گردشگری/ تاریخی/ جاذبه های گردشگری/خاطرات/حوادث و رویدادها/ موفقیت/ مالی / اقتصادی / ثروت/ سرمایه گذاری

هوش مالی چیست ؟


هوش مالی یا همان financial IQ توانایی یک فرد برای حل مشکلات مالی خود و دیگران است.هر چه ما هوش مالی بالاتری داشته باشیم راحت تر می توانیم به درآمد بیشتر و زندگی با مشکلات مالی کمتر دست یابیم.در ادامه این مطلب در مورد تقویت هوش مالیخلاصه ای مفید ارائه می دهیم و راهکار افزایش هوش مالی را توضیح می دهیم شما نیز باید سعی کنید چند دقیقه از زمان خود را با حوصله به خواندن این مقاله اختصاص دهید همین مقاله می تواند سرآغاز ورود شما به دنیای بزرگ مالی و افزایش فوق العاده  سرعت رشد مالی شما باشد، این مقاله برای هر فردی در هر سطح مالی کاملا مفید است و می تواند دید خوبی برای شروع بحث جذاب هوش مالی به ما بدهد. البته حل مشکلات مالی در بحث هوش مالی برای هر فرد متفاوت تعریف می شود مثلا برای فردی شاید مسأله اول افزایش درآمد باشد و برای فردی دیگر کاهش هزینه باشد در هوش مالی مهمترین مساله اولویت بندی کاری است که اول باید انجام دهیم.


چرا باید هوش مالی خود را افزایش دهیم ؟

مشکلات مالی زندگی،درآمد نه چندان کافی و ساعت های کاری زیاد در مقابل درآمد موانعی هستند که مانع زندگی مطلوب ما می شوند پس باید برای رسیدن به زندگی ایده ال خود موانع مالی را از پیش روی خود برداریم و این کار تنها از طریق حل مشکلات مالی امکان پذیر است.بدون داشتن هوش مالی بالا در ایران شما زندگی بسیار سخت تری نسبت به فردی مشابه خود در کشور های پیشرفته مثل آمریکا و یا کشور های اروپایی خواهید داشت زیرا آنجا حداقل درآمد و حداقل سطح رفاه بسیار بالاتری نسبت به ایران وجود دارد و یک فرد با هوش مالی کم در کشور های توسعه یافته امکانات و سطح زندگی بسیار بالاتری را تجربه میکند حتی نسبت به افرادی که در ایران سطح هوش مالی متوسط و یا خوبی دارند. جالب است بدانید در شاخص رفاه لگاتوم ،ایران در بین ۱۴۹ کشور رتبه ۱۱۸ را دارد و این آمار تاییدی بر این موضوع است.


هوش مالی از زبان معروف ترین نویسنده کتاب هوش مالی جهان:

رابرت کیوساکی در کتاب هوش مالی خود معتقد است حل مشکلات مالی باعث افزایش هوش مالی شما می شود،او معتقد است حل نکردن مشکلات مالی کوچک باعث این می شود که بعد از مدتی آن مشکلات کوچک تبدیل به مشکلات بزرگی شود که حتی ممکن است به ورشکستگی مالی ما در زندگی بیانجامد.همچنین او معتقد است دلیل فقر این است که تعداد مشکلات مالی شما از تعداد راه حل ها بیشتر است و این یعنی فقررابرت کیوسامی معتقد است قوانین پول در جهان تغییر کرده است و معتقد است پول باید مثل آب جاری باشد و چنانچه از حرکت باز ایستد به سرعت ارزش خود را از دست می دهد.

  • چرا پول دار ها پولدارتر می شوند؟

یکی از بخش های زیبا کتاب رابرت کیوساکی این بخش است که می نویسدپولدارها پولدار تر می شوند چون یاد می گیرند که مشکلات مالی را حل کنند،پولدارها به مشکلات مالی به عنوان فرصتی برای یادگیری،پیشرفت و باهوش تر شدن نگاه می کنند و میدانند هر چه مشکلات بزرگتری را حل کنند به پول بیشتری دست پیدا خواهند کرد.

  • از نظر رابرت کیوساکی فقرا چگونه با مشکلات مالی برخورد می کنند؟

از نظر او فقرا خود را قربانی مشکلات مالی میدانند و اصلا تلاشی برای حل آنها نمی کنند برای همین همیشه فقیر می مانند و هیچ کدام از آنها نمی دانند که این شیوه نگرش آنها به مشکلات مالی است که باعث می شود فقیر بمانند و هر روز مشکلات پولی بیشتری داشته باشند و به حای افزایش هوش مالی خود فقط باعث افزایش مشکلات مالی خود می شوند.

  • طبقه متوسط جامعه چگونه فکر می کنند؟

رابرت کیوساکی به فقرا قربانیان پول و به طبقه متوسط جامعه زندانیان پول می گوید و معتقد است آنها می خواهند با زرنگ بازی و روش های اشتباه مشکلات مالی خود را حل کنند مثلا بسیار برای تحصیلات و مدرک دانشگاهی هزینه می کنند تا مدرک بالاتر شاید درآمد بیشتری داشته باشند یا مثلا کم خرج می کنند و مادام در حال پس انداز هستند،او معتقد است از ویژگی های این گروه زیاد کار کردن است و این دسته را زندانیان در دفتر کار خود می نامد،می گوید این دسته معمولا کارمندان برجسته ای هستند و کار می کنند به امید روز های آینده و زمان بازنشستگی که روزهای خوبی را تجربه کنند غافل از اینکه در فکر اشتباهی هستند.

رابرت کیوساکی هوش مالی را در ۵ جنبه بیان می کند

١کسب پول بیشتر

٢حفاظت از پول

٣بودجه بندی و برنامه ریزی برای پول

۴اهرم کردن پول

۵ارتقا آگاهی مالی

۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهرام پیشگیر

دخل و خرج از نگاه بوعلی سینا

ابن‌سینا در کتاب تدبیر منزل ابتدا این موضوع را مطرح می‌کند که تدبیر اقتصادی و ورود به حوزه معیشت برای مردم بسیار لازم است. سپس او دسته‌بندی دخل، حفظ و خرج را انجام داده و ذیل هر کدام از آن‌ها مباحثی را مطرح کرده است.

معمولاً وقتی در مورد دخل صحبت می‌شود، در مورد کار و شغل و دسته‌بندی مشاغل هم سخن به میان می‌آید. ابن‌سینا نیز در این زمینه می‌گوید: «اگر می‌خواهی دنبال شغل بروی، یک سری از شغل‌ها، مشاغل پست هستند و یک سری شغل ارباب مروت است صناعات (مشاغل) ارباب مروت که اهل انجام کارهای پست و حقیر نیستند، عبارت است از: اول کارهایی که از ناحیه عقل انجام می‌گیرد مانند سیاست‌مداران و وزرا؛ دوم کارهایی که از ناحیه ادب (و علم) انجام می‌گیرد، مانند نویسندگی و منشی‌گری و نجوم و پزشکی؛ و در نهایت کارهایی که از ناحیه دست انجام می‌گیرد مانند جنگاوران و سوارکاران و غیره». که ابن‌سینا به این مشاغل توصیه می‌کند.

در مورد تدبیر دخل نیز می‌گوید:

«حرفه‌ای که انسان آموخته حتی بدون داشتن مال و سرمایه هم برای او درآمدزا و مفید فایده است. البته به شرطی که بنیان آن محکم بوده و در آن پیشرفت کند و بر دیگران در آن سبقت گیرد و در میان صاحبان آن پیشه پست و عقب‌مانده به حساب نیاید».

او به آموزش و حرفه‌ای شدن در کار توصیه می‌کند. جالب است که در همین مباحث مالی شخصی، مباحث اولیه کار و درآمد این است که اگر می‌خواهید پتانسیل درآمدزایی خودتان را زیاد کنید، باید به دنبال حرفه‌ای شدن باشید.

سپس ابن‌سینا در ادامه نکات تدبیر دخل می‌گوید:

«راه‌های کسب درآمد باید مطابق حق و عدل باشد و از وسایل غلبه و حق‌کشی و اجبار در کار باید اجتناب نمود. مالی که از راه صحیح به دست می‌آید، اگرچه ممکن است به‌ظاهر کم و ارزشش سبک باشد، ولی سودمندتر و بابرکت‌تر خواهد بود».

 بعد از بحث دخل، ابن‌سینا وارد بحث تدبیر حفظ و خرج می‌شود. و برای حفظ و استفاده درست از مال به دست آمده نکاتی را مطرح می‌کند. او در این مورد می‌گوید:

«مال به دست آمده را باید سه قسمت کرد. قسمتی را برای مخارج ضروری، بخشی ذخیره برای احتیاجات آینده و مصائب و حوادث روزگار و قسمت دیگر را صرف زکات و صدقات و ابواب معروف و مصارف خیریه نماید. انفاقات و زکات باید بدون تأخیر، عاری از ریا، پیوسته و مستمر و در جای صحیح مورد رضای خداوند انجام گیرد».

یکی از تفاوت‌های تدبیر خرج ابن‌سینا با نکاتی که امروزه در مالی شخصی وجود دارد، بحث پرداخت زکات و صدقات است که مباحث امروزی این موضوع را مورد توجه قرار نمی‌دهند.

«حد مصارف شخصی از یک طرف اسراف و تضییع مال و از طرف دیگر خست و بخل زیاد است؛ بلکه باید در خرج، تقدیر و تدبیر بکار رفته و به اعتدال و میانه‌روی عمل شود.

شخص خردمند در عین اینکه از کفایت و حفظ خداوند متعال غافل نیست، برای روز حاجت خود هم مقداری از مال را ذخیره می‌کند تا با فقر و فلاکت مواجه نشود».

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهرام پیشگیر

معرفی کتاب بدهکار باش

اگر گرفتار بدهی و بدهکاری هستید به شما پیشنهاد می‌کنیم کتاب بدهکار باش را با دقت مطالعه نمایید.

شاید دانستن همین نکات ساده به شما کمک کند تا به سرعت از دام بدهی و ورشکستگی بیرون بیایید.

حتی اگر بدهی‌های شما کم است ولی مدت طولانی شما را گرفتار کرده است، این کتاب راهنمای خوبی است،

راهنمای عملی و کاربردی برای خلاصی از شر بدهی و رسیدن به استقلال مالی.

نتایج پس از خواندن کتاب:      

شما با خواندن این کتاب پس از خلاصی از شر بدهکاری به نتایج ارزشمند زیر دست می یابید:

ü     به آرامش می‌رسید.

ü     فرصت انتخاب می‌یابید.

ü     از تصمیمات مشروط خلاص می‌شوید.

ü     کنترل امور مالی‌تان را به دست می‌گیرید.

ü     می‌توانید پس انداز نمودن را شروع کنید.

ü     می‌توانید از پول برای درآمد بیشتر بهره ببرید.

ü     یاد می‌گیرید از بدهی برای اضافه نمودن به دارایی‌تان استفاده نمایید.

ü     یاد می گیرید بدهی بد را تسویه و بدهی خوب را افزایش دهید.

در زیر قسمتی از این کتاب را مشاهده می‌کنید:

بدهی خوب و بدهی بد

به نظر شما بدهی خوب است یا بد؟

اصلاً مگر بدهی خوب هم می‌شود؟

به نظر من بدهی می‌تواند خوب باشد به شرطی که بدانیم از آن بهره ببریم.

بدهی خوب بدهی‌ای است که:

برای شما ایجاد منفعت می‌نماید، جریان درآمدی ایجاد می‌نماید، به دارایی شما اضافه می‌کند، برای شما سودآوری دارد.

پس به توسعه بدهی خوب بپردازید!!!

بدهی بد بدهی‌ای می‌باشد که:

برای شما ایجاد هزینه می‌نماید، در بلندمدت ضرر و زیان برای شما به بار می‌آورد، پول از جیب شما خارج می‌کند.

پس به سرعت هر چه تمام‌تر به تسویه بدهی بد بپردازید.

اجازه بدهید با مثالی توضیحم را کامل کنم. شما وامی دریافت نموده‌اید تا در سرمایه‌گذاری استفاده نمایید. شما سالیانه سودی معادل ۲۸ درصد می‌پردازید. درحالی‌که می‌توانید از سرمایه‌گذاری خود سالیانه ۴۸ درصد سود به دست آورید. پس این یک بدهی خوب است. تا می‌توانید از این قبیل بدهی‌ها داشته باشید.

اما اگر شما در قبال وامی که دریافت نموده‌اید، نمی‌توانید سود مناسب به دست آورید یا وام را برای مسافرت رفتن دریافت نموده‌اید، این یک بدهی بد است که می‌بایست سریع به تسویه آن اقدام نمایی

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهرام پیشگیر

معرفی کتاب مدیریت پول

نوجوانی سنی پر از مخاطره است و بسیاری از دختران نوجوان در این سن و سال رفتارهای مناسب با موقعیت‌شان را نمی‌شناسند، نمی‌توانند درست تصمیم بگیرند، روش‌های پس‌انداز و خرج کردن پول را نمی‌شناسند و در دوستی با مشکلاتی روبه‌رو می‌شوند. آن‌ها دوست دارند باهوش باشند و در هر موقعیتی درست‌ترین کار را انجام دهند. اما این امر به آسانی امکان‌پذیر نیست و نیاز به تمرین دارد. هر چه این تمرینات زودتر آغاز شود، فرد نیز زودتر به آن عادت می‌کند. پس بهتر است که نکته‌ها و راهنمایی‌های درست را از نوجوانی یاد گرفت و تمرین آن را نیز از نوجوانی آغاز کرد.

مجموعه پنج جلدی «آنچه دختران باهوش باید بدانند» شامل کتاب‌های «شروع مدرسه‌ی راهنمایی» نوشته «جولی ویلیامز»، «رفتار مناسب» و «مدیریت پول» اثر «نانسی هولیوک»، «تصمیم‌گیری سریع» کاری از گروه نویسندگان و «حفظ دوستی» نوشته «پتی کلی کریسول» است که با هدف کمک به دخترانی که دوران نوجوانی خود را پشت سر می‌گذارند، نوشته شده است. این مجموعه کتاب با تصویرگری‌های جذاب و داستان‌های کوچک و واقعی، موقعیت‌هایی را خلق می‌کند که هر دختری حداقل یک بار آن را تجربه کرده است. راه‌حل‌هایی که در مواجهه با این موقعیت‌ها پیشنهاد می‌‌شود، راهکارهایی مدرن و نتیجه‌بخش است که ممکن است دخترها تا به حال با آن آشنایی نداشته باشند.

از طرفی داشتن هوش مالی، احساس بهتری به انسان‌ها می‌دهد؛ اما روش‌های کسب درآمد، پس‌انداز و خرج کردن پول چیزهایی هستند که هر فردی به مرور زمان و کسب تجربه می‌آموزد. «مدیریت پول» از این مجموعه کتاب است که چکیده‌‌ای از این روش‌ها را در اختیار دختران نوجوان قرار می‌دهد. این کتاب به دختران آموزش می‌دهد که چگونه پول خود را پس‌انداز کنند، چگونه خرید کنند، چگونه هزینه‌هایشان را کنترل کنند و در نهایت با 101 ایده پیشنهادی یاد می‌گیرند که چگونه درآمد کسب کند. این کتاب را «گیتی شهیدی» ترجمه و انتشارات گام در بهار 1390 به چاپ رسانده است.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهرام پیشگیر

معرفی کتاب زنان باهوش آخرش پولدار می شوند

هدف اصلی کتاب «زنان باهوش آخرش پولدار می‌شوند»  بیان اهمیت پس‌انداز برای زنان است. به اعتقاد نویسنده کتاب این موضوع که «برای ثروتمند شدن و رسیدن به امنیت مالی باید پول بیشتری درآورد» افسانه‌ای بیش نیست بلکه رسیدن به استقلال مالی و تحقق رؤیاها و داشتن زندگی خوب و مرفه ربطی به درآمد کم یا زیاد ندارد بلکه بستگی به این دارد که چقدر کم یا زیاد خرج می‌کنی. عادت کم خرج کردن و پس‌انداز و سرمایه‌گذاری است که آینده مالی یک فرد را رقم می‌زند. راهکارهای ارائه شده در این کتاب فقط به درد زنان شاغل و یا زنانی که وضعیت مالی همسرشان خوب است نمی‌خورد. این کتاب برای هرکسی راهگشاست، حتی برای آن زنی که در دوران چهل سالگی است و نه تحصیلات عالیه دارد و نه درآمدی؛ یا آن دختر نوجوان پانزده ساله‌ای که تازه دارد سنگ بنای آینده مالی خود را می‌چیند. این کتاب نه قدم برای پس‌انداز کردن عاقلانه و سرمایه‌گذاری آگاهانه و رسیدن به امنیت مالی و تحقق رؤیایی که هر زنی در سر دارد را بیان می‌کند.

پیشگفتار کتاب به این موضوع می‌پردازد: چرا زنان تصمیم گرفته‌اند سرنوشت مالی خود را در دست بگیرند.

قدم اول: حقایق و افسانه‌های موجود در مورد پولت را بشناس

قدم دوم» پولت باید در خدمت ارزش‌هایت باشد.

قدم سوم» ببین از نظر مالی در چه وضعیتی هستی ...و می‌خواهی به چه جایگاهی برسی؟

قدم چهارم: از قدرت فاکتور لانه بهره ببر تا ثروت کلانی را با چند دلار در هفته خلق کنی!

قدم پنجم: به کارگیری «رویکرد سه سبدی» مامان‌بزرگ برای رسیدن به امنیت مالی

قدم ششم: 10 اشتباه بزرگی را که سرمایه‌گذاران مرتکب می‌شوند بشناس، و راه‌های اجتناب از آن‌ها را یاد بگیر

قدم هفتم: تربیت بچه‌ها برای رسیدن به ثروت و استقلال مالی در آینده

قدم هشتم: 12 فرمان جهت جذب ثروت بیشتر

قدم نهم: از داستان‌های موفقیت زن‌های دیگر الهام بگیر

در ضمایم انتهای کتاب نیز مترجم سعی کرده است تا قوانین بانکداری و بیمه و سایر مسائل مرتبط با آن‌ها که در فصل پنجم در مورد آمریکا مطرح شده است، برای ایران نیز بیان کند تا خوانندگان بتوانند نهایت بهره را از راهکارهای ارائه شده در این کتاب ببرند. نویسنده این کتاب «دیوید باخ» بوده و «فرخ بافنده» آن را به فارسی برگردانده و انتشارات صبح صادق نیز آن را منتشر کرده است.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهرام پیشگیر

کتاب هوش مالیکارن برمن (Karen Berman) و جو نایت (Joe Knight)

جله INC کتاب «هوش مالی: راهنمایی برای مدیران جهت دانستن آن چیزی که مقصود واقعی اعداد است» را «بهترین و واضح ترین راهنما برای اعداد» موجود در بازار می داند. خوانندگان آن هم با این موضوع موافقند و می گویند که این کتاب واقعا «چیزی است که من نیاز دارم تا بدانم» و کتابی است که افراد تصمیم گیرنده بی مهارت در زمینه مسائل مالی، باید بخوانند.

از زمان انتشار کتاب «هوش مالی»در سال 2006، این کتاب در بین مدیرانی که نیازمند توری در بین اعداد هستند، محبوب گردیده است. «هوش مالی» به آنان  کمک می کند که هم معنای واقعی اعداد را بدانند، هم کار واقعی آن ها را.

ویرایش جدید کتاب در مورد اعداد اطلاعات به روز شده ای را ارائه می دهد و مانند ویرایش قبلی به آموزش مسائل پایه ای مالی به مدیرانی که نیازمند استفاده از داده های مالی هستند، می پردازد. «هوش مالی» همچنین مسائلی را که خصوصاً در سال های اخیر مهم شده اند مثل سؤالاتی در مورد بحران های مالی و سواد حسابداری و مالی وسیع تری  را مورد بررسی قرار می دهد.

این کتاب در دسترس، به دور از کلمات سخت و پیچیده شامل داستان هایی واقعی از شرکت ها است. «هوش مالی» به مدیران واقع بین، این اعتماد را می دهد که معنای حقیقی اعداد را دریابند و همچنین به آنان کمک می کند که در هرروز کاری خود به سطحی جدید دست یابند.

شرکت ها از مدیران انتظار دارند که از داده های مالی استفاده نمایند تا منابع را اختصاص دهند و بخش ها را کنترل کنند. اما بسیاری از مدیران نمی توانند یک ترازنامه (یک صورت وضعیت مالی که دارائی ها، تعهدات مالی و ارزش خالص در یک تاریخ معین را نشان می دهد.)را بخوانند، یک نسبت نقدینگی را تشخیص دهند، و نمی دانند چگونه برگشت یک سرمایه را محاسبه کنند. بدتر از همه، آن ها هیچ ایده ای از اینکه اعداد از کجا می آیند و چقدر اعتبار دارند. در «هوش مالی» کارن برمن (Karen Berman) و جو نایت (Joe Knight)اصول مالی را به صورتی ساده نه پیچیده و سخت آموزش می دهند. گزارش های مالی که آن ها در موردشان بحث می کنند، بیشتر هنری است تا علمی. زیرا هیچکس نمی تواند هر چیزی را بسنجد، حسابداران همیشه بر تخمین ها، فرضیات و صداهای قضاوتی تکیه می کنند. مدیران دانا، نیاز دارند که بدانند چگونه منابع احتمالی امور مالی آن ها را تحت تأثیر قرار می دهد و اینکه گاهی اعداد می توانند به چالش کشیده شوند. زمان فراهم آوردن پایه ای برای فهم عمیق جنبه مالی تجارت، این کتاب همچنین مدیران راه به استراتژی های کاربردی برای بهبود عملکرد شرکت هایشان مجهز می کند. استراتژی هایی مثل مدیریت ترازنامه،  که حرفه ای های مالی به خوبی ترازنامه ها را می فهمند، اما به ندرت آن را با همکاران غیرحرفه ای خود به اشتراک می گذارند. کارن برمن (Karen Berman) و جو نایت (Joe Knight)، صاحبان مؤسسه سواد تجارت Los Angeles-based هستند و ده ها هزار مدیر را در بسیاری از سازمان های رهبری، آموزش داده اند. نویسنده همراه، جان کیس (John Case) نویسنده کتاب های معروف بسیاری در زمینه رهبری است.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهرام پیشگیر

چه سهامی را باید بخریم؟

عامل اول : 


سهامی را بخرید که بازار گردان داشته باشد ، شرکت های کوچک معمولا و نه البته همواره ،  بازار گردان ندارند لذا اینگونه سهام به هنگام نوسان های اقتصادی هیجانی ، که سهام شرکت سقوط می کند ، بدون هیچ گونه حامی  در بازار رها می‌شوند و سهام آنها به شدت می ریزد اما شرکتهای بورسی دارای بازار گردان ،  در اینگونه نوسانات هیجانی ، با حمایت بوسیله حامی ،  کاهش ارزش کمتری دارند 

عامل دوم : 

در خرید هر شرکت به یک نسبت به شدت توجه کنید : 

جمع سه مورد  ذیل : 

1️⃣ بدهی به بانک 

2️⃣ بدهی به بازار 

3️⃣ پیش دریافت 

تقسیم بر حاصل جمع پنج مورد ذیل : 

 1️⃣ طلب از بازار 

 2️⃣ موجودی مواد 

3️⃣ موجودی کالا 

4️⃣ سپرده بانکی  

5️⃣ پیش پرداخت 

🔹اگر این نسبت بالای ١٠٠ درصد بود  این شرکت وضعیت بسیار بدی دارد 

🔹اگر این نسبت بین ٧٠ تا ١٠٠ درصد بود وضعیت شرکت خوب نیست 

🔹اگر این نسبت کمتر از ۴٠ درصد بود شرکت خوبی است مگر اینکه ٩ مولفه دیگر که در خرید سهام مورد توجه قرار می دهید در سطح مطلوب نباشد 

🔹به همه اعضای هیئت مدیره شرکتها برای نظارت بر شرکت پیشنهاد می کنم از این نسبت استفاده کنند ، من مدت ٧ سالی که رئیس هیئت مدیره یک هلدینگ مالی و سرمایه گذاری بودم ٢ هفته  یکبار نسبت به این نسبت حساسیت حداکثری نشان می‌دادم

📈 به مدیر عامل شرکتها پیشنهاد می کنم به هنگام تردید در تصمیم گیری ، به این نسبت توجه کنند اگر اخذ یک تصمیم ، باعث کوچک شدن این نسبت شود ، باید نگرانی کمتری داشت 

🌪در مدت ٨ سالی که رئیس ریسک بازار یک بانک بزرگ بودم در تمدید وام شرکتها  به این نسبت ؛ وزن ٧٠ درصدی در تصمیم گیری می دادم اگر روند سه ساله این نسبت رو به کاهش بود تمدید وام خیلی جای نگرانی نداشت 

🔓شرکتهای بخش خصوصی اگر دچار تردید هستند که کار را ادامه دهند یا نه ، این شاخص گره گشاست ، روند رو به بالای سه ساله این شاخص ، گواه آن است که شرکت بد اداره شده است 

🗝سهامدارانی که تردید دارند سهم آینده دار هست یا نه ، به روند سه ساله توجه کنند اگر نسبت این شاخص کمتر از ۴٠ باشد و رو به کاهش هم باشد سهم آینده دار است ، البته در خرید سهام باید به ١٠ عامل توجه داشت .

✍️ دکتر محمد حسین ادیب ، اقتصاددان
۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهرام پیشگیر

با چه کسانی مشورت نکنیم؟

لطفا با افرادی که دارای چند ویژگی زیر هستند مشورت نکنید: 

ترسو 

بخیل

محتاط

۱ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
بهرام پیشگیر

شکستن عادت‌های بد، غلبه بر رفتارهای منفی




“ارزش خالص شما در جهان، معمولاً با آن­چه که پس از ترک عادت‌های بد از شما باقی می­‌ماند، تعیین می­‌شود”


بنجامین فرانکلین، مخترع و سیاستمدار آمریکایی

آیا عادت‌های بدی دارید که به­ کار یا مسیر شغلی شما آسیب می‌­رسانند؟ مثلاً ممکن است در حین حضور در جلسات یا هنگام مراجعه مشتری، ایمیل­‌تان را بررسی کنید، یا زمانی­‌که قرار است بر کار خود تمرکز کنید، به تماس تلفنی شخصی خود بپردازید. شما حتی ممکن است دارای عادت‌هایی مثل تماشای بیش‌ازحد تلویزیون و یا استفاده بی‌ش­از حد از اینترنت باشید که مانع کار کردن و یادگیری در شب­‌ها و آخر هفته­‌ها می­‌شوند.



عادت‌های بد مانند این موارد، می­توانند به اعتبار شما خدشه وارد کنند و رویدادهای خوبی که ممکن است در زندگی و حرفه شما اتفاق بیفتند را محدود و متوقف نمایند، بنابراین مهم است که یاد بگیریم چگونه با این عادت‌های  بد برخورد کنیم.


در اینجا، ما عادت‌های بد را با جزئیات بیشتری بررسی خواهیم کرد: ما به بررسی اینکه چرا رفتارهای خاص به عادت تبدیل می‌­شوند و چگونه می‌­توانید بر آنها غلبه کرد، می­‌پردازیم.


تعریف عادت


عادت، یک رفتار یا الگوی فکری به­‌دست آمده­ است که شما بارها و بارها در خیلی از زمان­‌ها و تقریباً ناخودآگاه آن را تجربه کرده­اید. همانطور که می­دانید، عادت­‌ها می­‌توانند هم مفید و هم مضر باشند.


عادت­‌ها مفید هستند، زیرا آنها اتوماتیک یا خودکار هستند. به­ این­صورت که ما بدون تفکر درگیر عادت می­‌شویم و مغز ما به تمرکز بر روی چیزهای دیگر می­‌پردازد. هنگامی‌که عادت‌های خوب داریم، مثل به‌موقع رسیدن به محل‌کار و یا خوش‌بین بودن، آن‌وقت یک انرژی یا حرکت مثبت، عمیق و منحصربه‌فرد ایجاد می‌کنیم که نباید به آن فکر کنیم یا مجبور نیستیم که به آن فکر کنیم. سپس می‌توانیم از انرژی‌مان برای تمرکز بر روی چیزهایی که باید به آنها توجه خاص داشته باشیم و نیاز به توجه ما دارند، استفاده کنیم.


این موراد در مورد عادت‌های بد نیز صادق است. ما بدون تفکر در این رفتارها و عادت‌های بد درگیر می‌شویم. عادت‌های بد، بدون اینکه ما از آنها آگاهی داشته باشیم، می‌توانند به زندگی شخصی و شغلی ما آسیب برسانند.


عادت‌های بد بسیاری وجود دارند که می‌توانند تأثیر منفی در حرفه و مسیر شغلی ما داشته باشند. برخی از آنها عبارتند از:


دیر رسیدن به محل‌کاریا جلسه

داشتن تفکر منفی

در معرض توجه قرار گرفتن

مقاومت در برابر تغییر

تصمیم‌گیری عجولانه و بی‌پروا

داشتن حالت تدافعی

به‌تعویق انداختن کارها

چند وظیفه‌ای بودن

خود – تخریبی

مدیریت ذره بینی

کمال‌گرایی ناسازگار یا ناهنجار

توجه:


به‌یاد داشته باشید که بد یا خوب بودن عادت، بستگی به زمینه و موقعیت دارد. به‌عنوان‌مثال، کمال‌گرایی در شغل‌هایی که ایمنی در آنها مهم است، می‌تواند یک عادت خوب به شمار بیایید.


چرا ترک عادت‌های  بد سخت است؟


دلیل اصلی اینکه ترک عادت‌های بد سخت است، چیزی است که محققان آن را “اسکریپت شناختی (cognitive script- نوعی ساختار حافظه)” می‌نامند. این‌ها، افکار ناخودآگاه و خودکاری هستند که وقتی با یک وضعیت یا موقعیت روبرو می‌شویم، به سراغمان می‌آیند.


این افکار ناخودآگاه، مبتنی بر تجربیات قبلی هستند. بنابراین، اگر در وضعیتی قرار گیریم که بارها و بارها با آن مواجه بوده‌ایم، بدون در نظر گرفتن آنچه‌که انجام می‌دهیم، سریعا رفتارهای عمیق و قدیمی که در وجودمان هست را از خود نشان می‌دهیم. در واقع، اقدامات و رفتار ما تبدیل به عادت می‌شوند.


اغلب اوقات، ترک عادت‌های بد به‌دلیل‌آنکه با یک فعالیت لذت بخش شروع می‌شوند و می‌خواهیم تکرارش کنیم، سخت است (به‌عنوان‌مثال، ما ممکن است به‌جای کارکردن، از گشت و گذار در اینترنت و یا ارسال ایمیل با موبایل در طی جلسات لذت ببریم).


به‌عبارت دیگر، به‌این‌خاطر است که وقتی ما کارهای لذت بخش را انجام می‌دهیم، مغزمان ماده شیمیایی دوپامین تولید می‌کند که مرکز پاداش مغز (reward center) را فعال می‌کند. همین امر باعث می‌شود که ما این کارها را دوباره انجام دهیم که در نهایت این فعالیت‌ها به یک عادت تبدیل می‌شوند.


استراتژی‌هایی برای غلبه بر عادت‌های بد


شما می‌توانید عادت‌های بد را کنار بگذارید و در بعضی موارد آنها را با رفتارهای مثبت جایگزین کنید. متأسفانه این فرآیند، زمان‌بر‌ است و طول می‌کشد؛ تحقیقات نشان می‌دهند که به‌طور متوسط، شما باید به‌طور منظم و طی ۶۶ روز، درگیر یک رفتار یا الگوهای‌ذهنی جایگزین باشید تا بتوانید آن را به یک عادت تبدیل نمایید (البته این بسته به رفتار و خود شخص می‌تواند از ۱۸ تا ۲۵۴ روز متفاوت باشد).


این ممکن است سخت به‌نظر بیاید. اما یک لحظ فکر کنید، آخرین باری که یک عادت بد را کنار گذاشتید، چه‌طور بود؟ عالی بود، این‌طور نیست؟ به یاد داشته باشید که عادت بد شما می‌تواند به اعتبار و مسیر شغلی شما آسیب برساند و وقت گذاشتن برای غلبه برآن، ارزش دارد.


در نظر داشته باشید که یک استراتژی مناسب برای ترک همه عادت‌های بد وجود ندارد و به‌احتمال زیاد برای موفق شدن، به ترکیبی از چند استراتژی نیاز خواهید داشت.


تهیه یک برنامه


مطالعات نشان می‌دهد که داشتن یک برنامه آگاهانه به شما کمک می‌کند تا فرآیند غلبه بر عادت‌های بد را بهتر شروع کنید. شما نمی‌توانید فقط بگوئید که “من قصد دارم عادت هدر دادن وقتم در اینترنت را کنار بگذارم” و انتظار داشته باشید که موفق شوید. بلکه باید طرح یا برنامه خاصی برای این کار داشته باشید.


یک راه خوب برای انجام این‌کار، این‌است که فرآیند ترک عادت را هماهنگ با اهداف شخصی خود انجام دهید. این به شما کمک می‌کند تا سطح پیشرفت‌تان را به‌صورت منظم بررسی کنید و ابتدا بر روی مخرب‌ترین عادت‌های‌تان کار کنید.


هنگامی‌که یک برنامه را طرح می‌کنید، مراحل فوری و مهم را نیز به لیست To-Do و برنامه عملیاتی (Action Program) اضافه کنید تا آنچه می‌خواهید به‌دست آورید را به شما یادآوری کنند.


توسعه خودانضباطی و خودآگاهی


مطالعات نشان داده‌اند که خودآگاهی مستمر یا هوشیاری پایدار برای ترک عادت بد ضروری است. این به‌این‌معنی است که باید به اشتباهاتتان نگاه کنید و به خودتان یادآوری کنید که چرا می‌خواهید این عادت را در اسرع وقت کنار بگذارید.


برای انجام این‌کار، بر روی اراده و صفت خودانضباطی‌تان کار کنید تا بتوانید پایداری و انگیزه‌ای که برای کنار گذاشتن یک رفتار یا عادت بد لازم دارید را ایجاد کنید.


همچنین خودآگاهی را نیز در خودتان تقویت کنید تا از احساس و تفکرتان آگاهی داشته باشید (خودآگاهی، کلید شناسایی عادت‌های بد شما در وهله اول است).


نکته: برای بسیاری از ما، خودانضباطی و نیروی اراده به‌صورت کم حاصل می‌شوند  و ممکن است در هنگامی‌که برای اولین بار تصمیم به ایجاد تغییر می‌گیریم، قوی‌تر شوند. بنابراین، برای کنار گذاشتن عادت‌های بد، فقط به‌این روش‌ها تکیه نکنید.


انتخاب رویکرد صحیح و درست


برای بعضی از افراد، ترک یک‌باره عادت یا رفتار بد نیاز است و برای برخی دیگر بهتر است که به‌طور آهسته و در طول زمان یک رفتار یا عادت بد را کنار بگذارند. به‌این‌ترتیب، باید رویکردی را پیدا کنید که برای شما مناسب باشد (که احتمالا به نوع عادتی که سعی در ترکش دارید، بستگی دارد).


به‌عنوان‌مثال به‌جای استفاده مداوم و معتادگونه از اینترنت، می‌توانید ابتدا آن را به ۵ دقیقه در هر ساعت محدود کنید. سپس هفته به هفته، می‌توانید این مدت زمان را به ۵ دقیقه در هر دو ساعت یا هر سه ساعت و … برسانید.


گذاشتن موانع بر سر راه


شاون آچور، روانشناس مثبت‌گرا، در کتاب منتشر شده خود در سال ۲۰۱۰ و تحت عنوان “مزیت شادی (The Happiness Advantage)” می‌گوید که شما می‌توانید عادت‌های بد را با قرار دادن موانعی که موجب متوقف کردن رفتار شما می‌شود ، کنار بگذارید.


به‌عنوان‌مثال، اگر یکی از عادت‌های بد شما، گشت و گذار در توییتر در هنگام کار کردن است، می‌توانید با استفاده از برنامه‌های نرم‌افزاری مانند Freedom و Anti-Social از دسترسی به اینترنت جلوگیری کنید. یا میز خود را به سمتی بچرخانید که افرادی که عبور می‌کنند، بتوانند صفحه نمایشگر کامپیوتر شما را ببینند.


همچنین اگر برایتان امکان دارد، باید از افراد، مکان‌ها یا موقعیت‌هایی که عادت بد را به وجود می‌آورند، اجتناب کنید.


به‌عنوان‌مثال، تصور کنید که شما سعی در متوقف کردن عادت شایعه‌پراکنی در محل‌کار دارید. شرایط کاری شما به‌گونه‌ای است که در طول ناهار مجبور به صحبت کردن با گروه خاصی از همکاران‌تان می‌شوید، بنابراین می‌توانید تصمیم بگیرید که به اتاق استراحت نروید و در عوض، ناهار را در خارج از آن اتاق یا روی میز خود بخورید.


مشارکت در رفتارهای مثبت


اغلب می‌توانید عادت‌های بد را با جایگزین کردن رفتارهای مثبت به‌جای آنها، از بین ببرید.


به‌عنوان‌مثال، می‌خواهید عادت انتقاد یا عیب‌جویی از اعضای تیم را کنار بگذارید. یکی از راه‌های اجتناب از‌این عادت، تلاش آگاهانه برای تعریف و تمجید از افراد است.


یا تصور کنید که هدف شما، ترک عادت بررسی کردن ایمیل در جلسات فروش است. شما می‌توانید این عادت را با ذکر جزئیات دقیق در مورد آنچه که مورد بحث قرار می‌گیرد یا ارائه پیشنهاد در جلسه، جایگزین کنید.


پاداش دادن به خودتان


برای کنار گذاشتن عادت‌های بد، خوب است که به‌هنگام انجام یک رفتار مثبت، به خودتان پاداش بدهید.


علت پاداش‌ها مهم است زیرا زمانی که شما رفتار قدیمی را متوقف می‌کنید، نمی‌توانید موجب افزایش شدید دوپامین شوید اما پاداش این کار را انجام می‌دهد. با گذشت زمان، مغز شما با این رفتار جدید مثبت ارتباط و همبستگی پیدا می‌کند و با ارائه پاداش، دوپامین را افزایش می‌دهد.


نحوه پاداش دادن، به خودتان مربوط است، اما اطمینان حاصل کنید که پاداش، چیزی باشد که واقعا می‌خواهید و از آن لذت می‌برید. به‌عنوان‌ مثال، اگر شما در حال تلاش برای ترک عادت دیر رسیدن هستید، می‌توانید برای رسیدن به موقع به محل‌کار، یک قهوه لذیذ به خودتان پاداش بدهید. سپس، بعد از اینکه توانستید یک هفته این رفتار مثبت را حفظ کنید و به موقع به محل‌ کارتان برسید، می‌توانید خودتان را در کافه مورد علاقه خودتان مهمان کنید!


اگر شما بلافاصله یا در همان روزی که رفتار “خوب و مثبت” را داشته‌اید، به خودتان پاداش بدهید، آن وقت پاداش، بهترین نتیجه را خواهد داشت. به‌احتمال زیاد فقط برای چند هفته نیاز است که به خودتان پاداش دهید و هنگامی که رفتار مثبت در شما نهادینه شد، نیازی نیست که پاداش دهید.


کمک گرفتن از دیگران


در نهایت، می‌توانید از افرادی مانند همکاران، اعضای خانواده و دوستان خود بخواهید که به شما در ترک عادت‌های بد کمک کنند.


اهداف خود را با آنها به اشتراک بگذارید و از آنها بخواهید که در صورت مشاهده تکرار عادت‌ها و رفتارهای بد قدیمی از شما، تذکر بدهند. این کار، موجب افزایش حس مسئولیت پذیری و پاسخگویی و انگیزه شما می‌شود .


نکات کلیدی:


عادت، هر گونه رفتار یا الگوی تفکر است که به صورت مکرر و اغلب صورت اتوماتیک یا خودکار بروز می‌دهید.


برخی عادت‌ها مثبت هستند و می‌توانند در موفقیت‌های زندگی و شغلی به شما کمک کنند. با این حال، عادت‌های بد نیز می‌توانند به‌شدت مانعی برای آنچه می‌خواهید انجام دهید باشند.


برای کنار گذاشتن یک عادت بد، ابتدا متعهد به تهیه یک برنامه و جلوگیری از رفتار خود شوید، سپس صفات خودانضباطی و خودآگاهی را در خود توسعه دهید تا بتوانید در مسیر درست حرکت کنید.


همچنین روشی مناسب برای مقابله با آن انتخاب کنید و زمانی که به‌خوبی از پس آن برآمدید، به خودتان پاداش دهید و در کنار تلاش‌های خود از دیگران نیز کمک بگیرید.


۱ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهرام پیشگیر

وقتی همه می ترسند

وقتی همه می ترسند تو شجاع و حریص باش و وقتی همه حریص هستند، تو بترس! در بازارهای مالی، خلاف جمع حرکت کردن اصل موفقیت و پیروزی است.

 امروز زمان نترسیدن و شجاعت و خلاف جمع حرکت کردن است، اما کو گوش شنوا! 

#وارن_بافت

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهرام پیشگیر