آدرس فروشگاه کتابهای موفقیت و ثروت IDPay.ir/ketab1401/file

خواص روغن زنیان؛ 10 خاصیت روغن زنیان، نحوه مصرف و طرز تهیه آن

دانلود رایگان کتاب کاهش وزن سریع با 30 تکنیک طلایی

عکس و خواص روغن زنیان
خواص روغن زنیان

روغن زنیان در واقع یکی از انواع روغن های ضروری یا فرار است که دارای خواص ضد درد طبیعی است و در طب سنتی برای درمان سریع دندان درد استفاده می شود. همچنین روغن زنیانبرای درمان جوش صورت مفید بوده و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

در ادامه همراه کوکا باشید تا با برخی از خواص روغن زنیان برای سلامتی، پوست و مو و نحوه مصرف آن بیشتر آشنا شوید؛

خواص روغن زنیان برای پوست و مو

نکته مهم (تست عدم حساسیت) : برای استفاده موضعی از روغن زنیان توصیه شده است که پیش از مالیدن آن به نقاط حساس بدن مانند پوست صورت، ابتدا مقداری از آن را بر روی پوست دست خود بمالید و حداقل 24 ساعت صبر کنید تا از عدم داشتن حساسیت به آن مطمئن شوید.

1. آکنه و جوش صورت

روغن زنیان دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی است که به پیشگیری و درمان آکنه و جوش صورت کمک می کند.

2. ضد عفونی کننده زخم های پوستی

روغن زنیان دارای خواص ضد عفونی کننده ی قوی است و مالیدن آن بر روی زخم های پوستی به ضد عفونی کردن و درمان سریع تر آن ها کمک می کند.

فواید دارویی و درمانی زنیان برای بدن

3. سلامت دهان و دندان

روغن زنیان دارای خواص ضد میکروبی و ضد عفونی کننده قوی است که به از بین رفتن باکتری های عامل بوی بد دهان کمک کرده و خطر ابتلا به پوسیدگی دندان را کاهش می دهد.

روغن زنیان دارای خواص ضد درد طبیعی بوده و یکی از بهترین روش های خانگی برای درمان سریع دندان درد شناخته می شود.

4. آرتروز

ماساژ مفاصل با روغن زنیان به دلیل خواص ضد التهابی و ضد درد طبیعی که دارد، یک روش بسیار مفید برای درمان درد ناشی از آرتروز می باشد.

5. درد قاعدگی و پریود

روغن زنیان دارای خواص ضد درد و ضد اسپاسم است و ماساژ با آن به درمان کمردرد و دل درد دوران قاعدگی و پریود کمک می کند.

6. درمان ناشنوایی گوش

در طب سنتی از روغن زنیان برای درمان ناشنوایی گوش استفاده می شد؛ توصیه می شود که به مدت چندین شب، چند قطره روغن زنیان را در گوش ها بچکانید تا این مشکل برطرف شود.

7. پاک سازی دستگاه تنفسی

روغن زنیان به دلیل مقادیر بالای تیمول موجود در آن، دارای خواص ضد عفونی کننده و ضد التهابی قوی است که به پاک سازی ریه ها و مجاری تنفسی کمک کرده و خطر ابتلا به سرماخوردگی، آنفلونزا، برونشیت و آسم را کاهش می دهد.

همچنین بوییدن روغن زنیان یکی از بهترین روش های طبیعی برای پاک سازی سینوس ها و درمان گرفتگی و احتقان بینی محسوب می شود.

برای پاک سازی سیستم تنفسی توصیه می شود که چند قطره روغن زنیان را در یک دستگاه بخور بریزید تا باعث درمان سرفه و گرفتگی بینی شود.

8. درمان بی اشتهایی

برخی تحقیقات نشان داده که بوییدن روغن زنیان باعث تحریک اشتها شده و بی اشتهایی را درمان می کند.

9. یبوست

روغن زنیان یکی از بهترین روش های طبیعی و خانگی برای درمان یبوست مزمن است؛ یک یا دو قطره روغن زنیان را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و صبح ناشتا بنوشید تا یبوست شما درمان شود.

10. ماساژ درمانی

روغن زنیان دارای خواص ضد التهابی و ضد درد طبیعی است و ماساژ با آن به درمان درد های مزمن بدن کمک می کند.

پیشنهاد می کنیم که چند قطره روغن زنیان را به یک قاشق چای خوری روغن جوجوبا (روغن حامل) اضافه کنید و از آن برای ماساژ بدن استفاده کنید.

عوارض و مضرات روغن زنیان

تاکنون هیچ گونه گزارشی از عوارض و مضرات روغن زنیان گزارش نشده با این وجود توصیه می شود که زنان در دوران بارداری و شیردهی از مصرف آن جدا اجتناب کنند.

نوزادان و کودکان سیستم ایمنی ضعیف تری دارند به همین دلیل توصیه می شود که از مصرف روغن زنیان برای آن ها خودداری کنید چون ممکن است باعث واکنش های آلرژیک و حساسیت شود.

طبع روغن زنیان

طبیعت روغن زنیان در طب سنتی گرم می باشد. روغن زنیان حاوی مقادیر بالای تیامین، نیاسین، کلسیم، پتاسیم، سدیم، فسفر، آهن، تیمول و اسید های چرب است.

طرز تهیه روغن زنیان

روغن زنیان را به روش تقطیر بخار و با استفاده از میوه یا دانه های زنیان، برگ و گل این گیاه به دست می آورند. این روغن به رنگ زرد تیره یا قهوه ای دیده می شود و بوی آن شبیه بوی آویشن است.

منابع : stylecraze – purearomaoils

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهرام پیشگیر

هرم هوش مالی ماهان تیموری

 85 4,512
ه هوش مالی چیست و این هرم هوش مالی چه اطلاعاتی را در اختیار ما قرار می دهد. هوش به معنی فهمیدن است و هوش مالی در واقع به معنی فهمیدن مسائل مالی می باشد. 

هوش مالی در واقع مجموعه حواس و توانایی های ماست که به ما کمک میکنه، ایده ها و فرصت های مالی رو ببینیم و در راستای موفقیت مالی خودمون اقدام کنیم.

چه افرادی به هوش مالی نیازی ندارند؟؟؟؟

 

این افراد سه دسته اند:

  • افرادی که ارث بسیار زیادی بهشون رسیده و حالا حالا ها هرچقدر خرج کنند و خراب کنند چیزی تغییر نمیکنه، این افراد میتونن از مشاوران مالی استفاده کنند و صرفا خودشون به این امر نیازی ندارند.
  • دسته دوم افرادی هستند که برنامه ریزی کردن که یک ازدواج پولدار داشته باشن و یک ازدواج موفق مالی.
  • دسته سوم افرادی هستن که در کودکی نبوغ و استعداد خودشون رو پیدا کردن و در حال حاضر دارن بسیار بسیار از این استعدادشون پول در میارن، مثل مایکل جکسون که استعداد خودش رو پیدا کرد و از اون راه ثروت بسیار زیادی بدست آورد.

ولی در واقع همه افراد به هوش مالی نیاز دارن، حتی اون افرادی که برنامه ریزی کردن که کی بازنشسته بشن نیز نیاز دارن که هوش مالی داشته باشن، چونکه اگه هوش مالی خوبی نداشته باشید حتی نمی تونید نیازهای خودتون رو برطرف کنید.

توضیح هرم هوش مالی

من در هرم هوش مالی افراد رو به 5 دسته تقسیم کرده ام.

دسته اول هرم هوش مالی

 

 

دسته اول که پایین ترین سطح هرم هوش مالی رو تشکیل میدن افرادی هستن که ما بهشون میگیم ناهوشیاران مالی. افرادی که بیکارن و یا در زندگی خودشون باورهای اشتباهی رو دارن و دچار روزمرگی میشن. این افراد شرایط سختی رو میگذرونن و همیشه دنبال این هستن که شرایطشون رو تغییر بدن. این افراد در واقع ناهوشیار نیستن بلکه هوش مالی خودشون رو تقویت نکردن. در تحقیقاتی که داشتم 30 درصد این افراد دهه شصتی هستن، 50 درصد دهه هفتادی و 20 درصد بقیه مربوط به دهه های دیگه می باشن.

این افراد دوست دارن که زندگی مالی خودشون رو دگرگون کنن و واسه اینکار باید نبوغ مالی خودشون رو تقویت کنند. اگه به شما گفتن که شما بی عرضه هستید بهتون دروغ گفتن. همه افراد نبوغی دارن که اگه روی اون نبوغ خودشون کار کنند میتونن به سمت پولدار شدن گام بردارن. اگه تنها خودت هستی و لباسات و هیچ سرمایه دیگه ای نداری به این فکر کن که چطور میتونی برای خودت ایجاد درآمد کنی، اینجاس که هوش مالیت رو تقویت کردی و به جواب سوالات رسیدی.

دسته دوم از هرم هوش مالی

 

 

در این دسته افرادی هستند که به اصطلاح هوش مالی متوسطی دارن، این افراد غالبا یا کارمند هستن و یا مدیرانی هستن که برای خودشون کار می کنن، مثل کسانی که تاکسی دارن و یا درآمد کمی دارن. این افراد غالبا سطح درآمدشون بین 1 تا 5 میلیون تومنه و غالبا صبحا با ناراحتی به سر کار میرن و مدام از اینکه نمیتونن برنامشون رو خودشون بچینن آشفته هستن و وقتی به یک بحران مالی میخورن به کلی بهم میریزن.

این افراد دوست دارن سریع بازنشست بشن و سریع کار خودشون رو شروع کنن. این افراد میخوان که مدیر خودشون باشن و ایده های خلاقانه خودشون رو اجرایی کنن.

توصیه من به این افراد اینه که روی هوش مالی خودتون کار کنید و ریسک کنید. برای خودتون شغل دوم ایجاد کنید، هیچ کارمندی رو ندیدم که یک کسب و کار دیگه ای رو شروع کرده باشه و شکست خورده باشه.

دسته سوم هرم هوش مالی

 

 

در این دسته غالبا مدیران قرار میگیرند و کسانی هستند که هوش مالی خوبی دارن. درآمد این افراد بین 5 تا 20 میلیون تومان می باشد ولی نمیتونن واسه خودشون تیم خوبی رو جمع کنن و همیشه به این موضوع فکر میکنن که ای کاش فردی رو مثل خودشون داشتن. این افراد در همین حدی که هستن باقی موندن و نمیدونن که چطور سرمایه خودشون رو به بیشتر از این تبدیل کنن. 

این افراد دوست دارن که در کار خودشون حرفه ای بشن و کسب درآمد خودشون رو 5 برابر کنن و به یک اقتدار مالی برسن، دوست دارن ریسک های بیشتری انجام بدن ولی چون تیم خوبی ندارن غالبا اینکار رو نمی تونن انجام بدن.

توصیه من به این افراد اینه که افرادی رو در تیم خودتون جمع کنید که بسیار با انگیزه و با استعداد باشن، روی هوش مالی خودتون خصوصا هوش مالی تبلیغاتی خودتون کار کنید، مشتریان بیشتری جذب کنید و با مشاوران مالی کار کنید.

توصیه بعدی من به شما اینه که پولتون رو روی کار خودتون سرمایه گذاری کنین و اگه این کارها رو انجام بدین روی دسته بعدی قرار میگیرد.

دسته چهارم هرم هوش مالی

 

 

افرادی هستن که هوش مالی عالی دارن. مدیرانی هستن که در واقع بالای 20 تا نیرو دارن و درآمدشون بین 20 تا 70 میلیون تومان می باشد. این مدیران دنبال ایده های نو هستن تا بتونن درآمد خودشون رو بین 2 تا 3 برابر افزایش بدن.این افراد غالبا دوست دارن که با کمترین زمان و انرژی بیشترین پول رو بدست بیارن.

توصیه من به این افراد این است که باید بهترین افراد رو استخدام کنن و پول های زیادی رو بدن اگر نیاز بود. درآمدهای بالایی به تیمشون بدن و از مشاوره استفاده کنند. علم مشاوران و علم خودشون باعث میشه که کسب و کارشون یک رشد عظیمی رو داشته باشه و به هدف خود نزدیکتر شوند.

توصیه دیگر بنده به این دو دسته آخر که توضیح دادم یعنی کسانیکه هوش مالی خوب و عالی دارن اینه که بیاید و در دنیای نوین هم سرمایه گذاری کنید و خودتون رو از قالب سنتی بودن آزاد کنین.

دسته آخر هرم هوش مالی

این دسته که خودم بسیار عاشق این دسته هستم، اسمشو گذاشتم سرمایه داران یا هوشیاران مالی . کمترین درآمد این افراد 50 میلیون تومنه. این افراد دیگه از خودشون زیاد زمان و انرژی نمیذارن و بهتر بگم 80 درصد درآمدشون توسط پولشون ایجاد میشه. این افراد در تیمشون لایق ترین ها رو دارن و به افرادشون بیشترین درآمدها رو میدن. این افراد دنبال درآمدهای میلیاردی هستن چرا که درآمد میلیونی دیگه ارضاشون نمیکنه. این افراد غالبا دنبال کسب و کارهای بین المللی هستن. نوع نگاهشون به کار خیلی متفاوته.

نتیجه گیری

ببینید جز کدوم دسته از این افراد هستین. امیدوارم هرجای ایران هستید روی هوش مالی خودتون کار کنید. چرا که هوش مالی می تونه زندگی شما رو متحول کنه.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهرام پیشگیر

خواص روغن لیمو؛ 15 خاصیت روغن لیمو ترش و طرز استفاده از آن


خواص روغن لیمو ترش
خواص روغن لیمو ترش

روغن لیمو ترش یکی از محبوب ترین روغن های ضروری است که به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی که دارد، بیش از 1000 سال در طب سنتی آیورودا برای سم زدایی بدن، جوان سازی پوست صورت و درمان بیماری های باکتریایی و قارچی استفاده شده است.

در ادامه همراه کوکا باشید تا با تمامی فواید روغن لیمو ترش برای بدن و طریقه مصرف آن بیشتر آشنا شوید؛

خواص روغن لیمو ترش برای پوست و مو

نکته مهم (تست عدم حساسیت) : پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست یا پا و صبر کردن به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید.

توصیه می شود که روغن لیمو را حتما با روغن حامل مانند روغن نارگیل، روغن جوجوبا و روغن بادام رقیق کنید.

اگر از روغن لیمو به صورت موضعی بر روی پوست استفاده کردید به شما پیشنهاد می کنیم که تا 12 ساعت، مستقیما زیر نور خورشید قرار نگیرید چون باعث حساسیت شدید پوستی می شود.

1. جوان سازی پوست صورت

روغن لیمو به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی که دارد به کاهش رادیکال های آزاد پوست کمک کرده و با کاهش چین و چروک باعث جوان سازی پوست صورت می شوند.

2. آکنه و جوش صورت

روغن لیمو ترش دارای خواص ضد التهابی و ضد میکروبی قوی است و خطر ابتلا به آکنه و جوش صورت را کاهش می دهد.

3. تقویت و افزایش رشد مو

روغن لیمو به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی که دارد باعث تقویت فولیکول های مو و افزایش رشد آن ها می شود.

4. صاف شدن مو

مالیدن روغن لیمو ترش بر روی مو ها به طور طبیعی باعث صاف تر و نرم تر شدن آن ها می شود.

5. درمان شوره سر

روغن لیمو به دلیل خواص ضد میکروبی و ضد قارچی که دارد به پیشگیری و درمان شوره مو کمک می کند.

فواید دارویی و درمانی روغن لیمو ترش برای بدن

فواید دارویی و درمانی روغن لیمو ترش
فواید دارویی و درمانی روغن لیمو ترش

6. درمان تهوع بارداری

اگر به دنبال راهی فوری برای خلاص شدن از حالت تهوع دوران بارداری هستید به شما پیشنهاد می کنیم که از روغن لیمو استفاده کنید؛ تحقیقات در سال 2014 نشان داده که اگر مقداری روغن لیمو را در دستگاه بخور بریزید، انتشار بوی آن در فضا به درمان تهوع و استفراغ در دوران بارداری کمک می کند.

7. معده و دستگاه گوارش

یک مطالعه حیوانی در سال 2009 نشان داده که مصرف خوراکی روغن لیمو به درمان ورم معده کمک کرده و با بهبود حرکات روده در پیشگیری و درمان یبوست مفید است.

همچنین یک مطالعه نشان داده که مالیدن روغن لیمو به مدت 2 هفته بر روی شکم به درمان یبوست کمک می کند.

توصیه می شود که برای سلامتی دستگاه گوارش و درمان یبوست 1-2 قطره روغن لیمو را به یک لیوان آب سرد یا آب گرم با عسل اضافه کنید و آن را دو بار در روز بنوشید.

8. لاغری و کاهش وزن

آیا می دانید که روغن لیمو قادر به تخریب چربی های بدن می باشد؟ روغن لیمو ترش به دلیل مقادیر بالای دی لیمونن موجود در آن به بهبود متابولیسم بدن کمک کرده، غدد لنفاوی را پاک سازی می کند و باعث لاغری و کاهش وزن می شود.

توصیه می شود که برای لاغری و کاهش وزن روی 2 تا 3 بار، 2 قطره روغن لیمو ترش را به یک لیوان آب اضافه کرده و بنوشید.

9. سم زدایی و پاک سازی بدن

روغن لیمو یکی از بهترین روغن های ضروری برای سم زدایی و پاک سازی بدن (سم زدایی خون و کبد) می باشد؛ یک مطالعه حیوانی در سال 2016 نشان داد که روغن لیمو با پاک سازی کبد خطر ابتلا به استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد. مخلوط روغن لیمو و روغن زنجبیل بیشترین اثر را در پاک سازی کبد دارند.

برای سم زدایی و پاک سازی بدن، 1-2 قطره روغن لیمو را به یک لیوان آب اضافه کنید و دو بار در روز آن را بنوشید.

10. سلامت دهان و دندان

روغن لیمو دارای خواص ضد باکتری و ضد قارچی است و به همین دلیل یکی از بهترین روش های طبیعی برای درمان بوی بد دهان، سفید شدن دندان ها و جلوگیری از پوسیدگی آن ها محسوب می شود.

اگر چه آب لیمو ترش به دلیل خاصیت اسیدی که دارد می تواند باعث فرسایش مینای دندان شود اما به نظر می رسد که روغن آن، این اثر را ندارد.

11. تقویت سیستم ایمنی بدن

روغن لیمو حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان هاست و به دلیل خواص ضد باکتری و ضد التهابی که دارد باعث تق.یت سیستم ایمنی بدن شده و خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد؛

روغن لیمو یکی از بهترین روش های طبیعی برای پاک سازی غدد لنفاوی و تورم آن هاست و می تواند به درمان سرفه کمک کند.

اعتقاد بر این است که استنشاق روغن لیمو به پاک سازی بینی و سینوس ها کمک کرده و باعث درمان آسم می شود.

روغن لیمو همچنین به دلیل خواص ضد میکروبی قوی که دارد به تمیز شدن مواد غذایی کمک کرده و خطر ابتلا به مسمومیت غذایی و بیماری های ناشی از مواد غذایی را کاهش می دهد.

توصیه می شود که برای تقویت سیستم ایمنی بدن 2-3 قطره روغن لیمو را با یک قاشق چای خوری روغن نارگیل مخلوط کنید و آن را بر روی گردن بمالید و خوب ماساژ دهید.

12. تومور و سرطان

مطالعات حیوانی نشان می دهد که لیمونن موجود در روغن لیمو دارای اثر ضد تومور می باشد؛

تحقیقات نشان داده که استفاده موضعی از روغن لیمو ترش، به پیشگیری و درمان سرطان سینه در زنان کمک می کند.

13. استرس و افسردگی

در طب سنتی گفته می شود که استنشاق روغن لیمو باعث افزایش هشیاری شده، افکار منفی را کاهش می دهد و به درمان استرس و افسردگی کمک می کند.

14. درمان بی خوابی

بوییدن روغن لیمو به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند و با بهبود حالات روحی باعث درمان بی خوابی شبانه در افراد می شود.

15. آلزایمر

یک تحقیق در سال 2008 نشان می دهد که آروماتراپی با روغن لیمو به مدت 28 روز به بهبود عملکرد شناختی در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر کمک می کند.

عوارض و مضرات روغن لیمو ترش

آلرژی و حساسیت

روغن لیمو می تواند در بعضی افراد باعث آلرژی و حساسیت پوستی شود که با علائمی مانند سوزش پوست مشخص می شود.

طبع روغن لیمو ترش

طبیعت روغن لیمو ترش سرد و خشک می باشد. روغن لیمو ترش سرشار از آنتی اکسیدان ها، لیمونن، ترپن ها، آلدئید ها، الکل، استر ها و استرول هاست.

روغن لیمو ترش (به انگلیسی lemon oil) در واقع یک روغن ضروری است که از پوست میوه لیمو به دست می آید نه خود میوه و عطر و بوی قوی دارد.

نحوه استفاده از روغن لیمو

روغن لیمو کاربرد های متنوعی دارد؛ از روغن لیمو ترش برای پاک کردن وسایل و به عنوان اسانس در محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده می شود.

روغن لیمو را به عنوان اسانس برای تهیه انواع نوشیدنی های مصنوعی به کار می برند.

از روغن لیمو برای آروماتراپی استفاده می کنند.

کاربرد های روغن لیمو ترش

1. ضد عفونی کننده طبیعی : برای ضد عفونی کردن وسایل خود می توانید 40 قطره روغن لیمو ترش را با 20 قطره روغن درخت چای، 500 میلی لیتر آب و کمی سرکه سفید ترکیب کرده و بر روی وسایل، سطوح حمام و آشپزخانه اسپری نمایید.

2. تمیز کردن لباسشویی و ماشین ظرفشویی : برای تمیز کردن لباسشویی چند قطره روغن لیمو را در آن بریزید و بگذارید بودن لباس کار کند تا سطح داخل آن ضد عفونی و تمیز شود.

همچنین از ترکیب روغن لیمو و روغن پرتقال برای تمیز کردن ماشین ظرفشویی و شستشوی ظروف خود استفاده کنید.

3. تمیز کردن طلا و نقره : 10 قطره روغن لیمو را بر روی یک پارچه بمالید و با آن طلا و جواهرات و نقره جات خود را تمیز کنید.

4. سفید کننده دندان : روغن لیمو را با کمی پودر جوش شیرین و روغن نارگیل ترکیب کنید و بر روی دندان ها بمالید، بگذارید 2 دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید.

5. پاک کننده صورت : روغن لیمو ترش به پاک سازی پوست صورت کمک کرده و باعث نرم تر و لطیف تر شدن آن می شود؛ 2-3 قطره روغن لیمو را با مقداری جوش شیرین و عسل ترکیب کنید و بر روی پوست ماساژ دهید (حدود 2 دقیقه) و سپس با آب سرد خوب بشویید.

از روغن لیمو برای تهیه صابون و محصولات پوستی استفاده می شود.

6. عطر و ادوکلن : روغن لیمو دارای عطر و بوی قوی و خوبی است و در تهیه عطر و ادکلن استفاده می شود.

منابع : draxe – organicfacts

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
بهرام پیشگیر

خواص شگفت انگیز روغن نارگیل برای سلامتی و پوست و مو


خواص روغن نارگیل
خواص روغن نارگیل

تا به امروز، بیشتر از 1500 مطالعه ی انجام شده نشان می دهد که روغن نارگیل یکی از سالم ترین مواد غذایی کره زمین است. روغن نارگیل خوراکی به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی که دارد باعث لاغری و کاهش وزن شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و آلزایمر را از بین می برد.

در ادامه همراه کوکا باشید با خواص روغن نارگیل برای سلامتی بدن، پوست صورت، موهای سر و همچنیننحوه استفاده از آن بیشتر آشنا شوید؛

خواص روغن نارگیل برای پوست صورت

نکته مهم (تست عدم حساسیت) : پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود و صبر کردن به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید.

1. جوان سازی پوست صورت

مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین E موجود در روغن نارگیل با کاهش رادیکال های به رفع چین و چروک و جوان سازی پوست صورت کمک می کنند.

همچنین گفته می شود که پروتئین های موجود در روغن نارگیل برای جوان تر شدن پوست مفید می باشند.

2. آکنه و جوش صورت

روغن نارگیل حاوی مقادیر بالای مواد مغذی است و به دلیل خواص ضد باکتریایی قوی که دارد به پیشگیری و درمان آکنه و جوش صورت کمک می کند.

3. درمان اگزما و پسوریازیس

تحقیقات نشان داده که روغن نارگیل به دلیل خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی که دارد به درمان بیماری های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس کمک می کند.

4. آرایش پاک کن طبیعی

روغن نارگیل می تواند به عنوان پاک کننده ی طبیعی آرایش مورد استفاده قرار گیرد، به خانم ها توصیه می کنیم که از روغن نارگیل برای پاک کردن آرایش صورت و چشم استفاده کنند.

5. مرطوب کننده طبیعی پوست

روغن نارگیل حاوی مقادیر بالای رطوبت است و می تواند به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی به درمان خشکی پوست و نرم تر شدن آن کمک کند.

همچنین روغن نارگیل می تواند برای درمان ترک و پینه ی پا مورد استفاده قرار گیرد.

6. ضد آفتاب طبیعی

تحقیقات نشان می دهد که روغن نارگیل دارای SPF 8 می باشد و مالیدن آن بر روی پوست صورت به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی عمل کرده و احتمال آفتاب سوختگی را کاهش داده و از لک صورت در اثر نور خورشید جلوگیری می کند.

7. درمان سیاهی دور چشم

روغن نارگیل حاوی مقادیر بالای مواد مغذی است که به افزایش رطوبت و بهبود گردش خون در پوست دور چشم کمک کرده و باعث درمان سیاهی دور چشم شود.

ماسک دور چشم با روغن نارگیل

صورت را با آب گرم شسته و خشک کنید، قبل از خواب مقداری روغن نارگیل را زیر چشم ها بمالید و چند دقیقه به آرامی ماساژ دهید. صبح با آب بشویید و خشک کنید.

این ماسک را حداقل هفته ای یک بار استفاده کنید.

ماسک روغن نارگیل و سیب زمینی و خیار

خیار و سیب زمینی را پوست گرفته و در مخلوط کن بریزید تا ترکیبی یکدست ایجاد شود، این ترکیب را به آرامی با انگشتان دست در پوست تمیز زیر چشم به صورت دایره ای ماساژ دهید بگذارید 20 دقیقه بماند سپس با آب سرد بشویید.

حالا روغن نارگیل را به آرامی زیر چشم ماساژ دهید و صبح با آب سرد بشویید.

از این ماسک هفته ای دو بار استفاده کنید.

ماسک روغن نارگیل و روغن بادام

روغن نارگیل و روغن بادام را ترکیب کرده و به آرامی روی پوست تمیز زیر چشم ماساژ دهید، بگذارید یک شب بماند و صبح با آب سرد بشویید.

از این ماسک می توانید هر شب استفاده کنید.

ماسک روغن نارگیل و زردچوبه

نصف قاشق چای خوری روغن نارگیل را با نصف قاشق چای خوری پودر زردچوبه مخلوط کنید و به آرامی بر روی سیاهی دور چشم بمالید، بگذارید 15 دقیقه بماند و بعد با آب گرم بشویید.

از این ماسک می توانید هر روز استفاده کنید.

ماسک وغن نارگیل و عسل

1 قاشق چای خوری روغن نارگیل گرم را با 1 قاشق چای خوری عسل طبیعی و چند قطره آب لیمو ترش تازه آب، 2 قاشق چای خوری زردچوبه و 2 قاشق غذا خوری آرد نخود ترکیب کنید. مخلوط به دست آمده را به آرامی زیر چشم در حرکات دایره ای ماساژ دهید، بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس با آب سرد بشویید.

از این ماسک می توانید سه بار در هفته استفاده کنید.

8. ترک خوردگی لب ها

روغن نارگیل یک مرطوب کننده طبیعی است که به آبرسانی پوست لب کمک کرده و باعث درمان ترک خوردگی و خشکی لب ها می شود.

خواص روغن نارگیل برای مو

خواص روغن نارگیل برای پوست و مو
خواص روغن نارگیل برای پوست و مو

9. تقویت و افزایش رشد مو

مقادیر بالای اسید های چرب موجود در روغن نارگیل به تقویت فولیکو های مو کمک کرده و باعث افزایش رشد آن ها می شود؛ ماساژ روغن نارگیل بر روی پوست سر باعث افزایش گردش خون شده و با انتقال مواد مغذی به فولیکول ها باعث تقویت و فزایش رشد مو می شود.

ماسک روغن نارگیل برای مو

هر شب قبل از خواب پوست سر و مو ها را با مقدار کمی روغن نارگیل گرم شده ماساژ دهید، بگذارید یک شب بر روی مو ها بماند و روز بعد با آب گرم و شامپو خوب بشویید.

10. درمان ریزش مو

روغن نارگیل به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی و اسید های چربی که دارد، یکی از بهترین روغن های طبیعی برای تقویت فولیکول ها و درمان ریزش مو محسوب می شود.

ماسک روغن نارگیل برای ریزش مو

به مدت 2 تا 3 ماه هر شب پوست سر و مو ها را با روغن نارگیل گرم به مدت 30 دقیقه ماساژ دهید، بگذارید یک شب بر روی مو بماند و صبح با آب و شامپو بشویید.

11. مو های خشک و آسیب دیده

روغن نارگیل به دلیل رطوبت بالایی که دارد می تواند مو ها را آبرسانی کند و باعث درمان مو های خشک و شکننده می شود.

اسید لوریک موجود در روغن نارگیل به سرعت به درون مو ها نفوذ کرده و مو های آسیب دیده را درمان می کند.

12. درمان شوره سر

مقادیر بالای اسید های چرب، ویتامین E و ویتامین K موجود در روغن نارگیل به درمان خارش پوست سر کمک کرده و احتمال ابتلا به شوره مو را کاهش می دهند.

روغن نارگیل دارای خواص ضد قارچی است که می تواند از ابتلا به شوره سر جلوگیری کند.

ماسک روغن نارگیل و رزماری

یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل را با 10 قطره روغن رزماری ترکیب کنید و آن را 3 دقیقه بر روی پوست سر خود ماساژ دهید، بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس با آب گرم و شامپو بشویید.

13. درمان شپش

روغن نارگیل دارای خواص ضد باکتری قوی است و می تواند به عمق مو ها و پوست سر نفوذ کرده و شپش سر را از بین ببرد و مانع از اتصال تخم شپش به مو ها شود.

14. تقویت رشد مژه ها

روغن نارگیل به دلیل مقادیر بالای ویتامین ها و اسید های چربی که دارد به تقویت فولیکول های مژه و پرپشت تر شدن آن ها کمک می کند.

سرم روغن تارگیل برای رشد مژه

نصف فنجان روغن نارگیل مایع را با یک قطره روغن لیمو ترش و یک قطره روغن اسطوخدوس درون یک بطری بریزید و خوب هم بزنید تا ترکیب شوند. هر شب یک قطره از این سرم را بر روی مژه ها بمالید و خوب ماساژ دهید تا به بلند تر و پر پشت تر شدن آن ها کمک کند.

15. تقویت رشد ابرو

روغن نارگیل به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی که دارد به عنوان یکی از بهترین مواد طبیعی بر تقویت فولیکول های ابرو و افزایش رشد آن ها محسوب می شود.

ماسک روغن نارگیل برای پرپشتی ابرو

هر شب مقداری روغن نارگیل مایع را بر روی ابرو های خود ماساژ دهید و بگذارید یک شب بماند و روز بعد با آب گرم خوب بشویید.

این ماسک به پر پشت تر شدن و تیره تر شدن ابرو ها کمک می کند.

16. دندان و لثه

روغن نارگیل قرن هاست که به عنوان ماده ی تمیز کننده ی دندان ها و لثه استفاده می شود، روغن نارگیل می تواند باکتری های دهانی را کاهش داده و به بهبود پوسیدگی دندان کمک کند.

توصیه می شود که روغن نارگیل را سه بار در هفته به مدت 20 دقیقه در دهان بچرخانید و آن را غرغره کنید.

خمیر دندان خانگی با روغن نارگیل برای سفیدی دندان

روغن نارگیل مایع و زردچوبه را با هم ترکیب کنید تا به حالت خمیری در آید، مقداری از آن را بر روی مسواک گذاشته و بر روی دندان ها بکشید و سپس با آب بشویید. پس از مدتی دندان ها سفیدتر می شوند.

فواید دارویی و درمانی خوردن روغن نارگیل

فواید خوردن روغن نارگیل
فواید خوردن روغن نارگیل

17. کبد

محققان می گویند که روغن نارگیل به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی که دارد به سم زدایی و پاک سازی کبد کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های کبدی را کاهش می دهد.

18. آلزایمر

مقادیر بالای اسید های چرب سالم موجود در روغن نارگیل به تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز کمک کرده و خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر را کاهش می دهد.

19. سلامت قلب

مقادیر بالای مواد مغذی موجود در روغن نارگیل به کاهش فشار خون بالا در افراد کمک می کنند.

اسید های چرب سالم موجود در روغن نارگیل به کاهش تری گلیسیرید و کلسترول بالای خون کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهند.

20. کلیه

روغن نارگیل دارای خواص ضد باکتری قوی است و مانند یک آنتی بیوتیک طبیعی به درمان عفونت های دستگاه ادراری و عفونت کلیه کمک می کند.

21. ضد التهاب طبیعی

مطالعه ای در هند نشان داده که مقادیر بالای آنتی اکسیدان های موجود در روغن نارگیل به کاهش التهاب بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های التهابی مانند آتروز را کاهش می دهند.

22. سرطان

مقادیر بالای آنتی اکسیدان های موجود در روغن نارگیل به کاهس رادیکال های آزاد بدن کمک کرده و خطر ابتلا به انواع سرطان را کاهش می دهند.

23. تقویت سیستم ایمنی بدن

روغن نارگیل دارای مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و اسید های چرب است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری ها و عفونت را کاهش می دهند.

خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی روغن نارگیل خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش می دهد.

24. بدنسازی

روغن نارگیل هضم آسانی دارد و می تواند با بهبود سوخت و ساز بدن، به افزایش انرژی کمک کند؛ امروزه، بسیاری از بدنسازان و ورزشکاران از روغن نارگیل به عنوان منبع سوخت در طول مسابقات ورزشی استفاده می کنند.

شما می توانید روغن نارگیل را با پودر مغزیجات خام ترکیب کرده و یک قاشق غذا خوری از این مخلوط را 30 دقیقه قبل از مسابقه ورزشی مصرف کنید.

همچنین اسید های چرب موجود در روغن نارگیل هم برای بهبود عضله سازی در بدنسازان و ورزشکاران مناسب می باشند؛ برای عضله سازی بهتر است که هر روز 3 قاشق غذا خوری روغن نارگیل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

25. پوکی استخوان

روغن نارگیل دارای سطح بالایی از آنتی اکسیدان هاست و به دلیل خواص ضد التهابی که دارد به پیشگیری و درمان پوکی استخوان کمک می کنند.

علاوه بر این روغن نارگیل جذب کلسیم را در روده افزایش می دهد و به این ترتیب با پوکی استخوان مقابله می کند.

26. قند خون و دیابت

تحقیقات نشان می دهد که روغن نارگیل حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد و به کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند.

27. لاغری و کاهش وزن

روغن نارگیل یک چربی سوز طبیعی است که متابولیسم بدن را افزایش داده و با کاهش اشتها به لاغری و کاهش وزن به ویژه کاهش چربی شکم کمک می کند.

عوارض و مضرات روغن نارگیل

آلرژی و حساسیت

روغن نارگیل در برخی افراد باعث آلرژی و حساسیت می شود که با علائمی مانند تهوع و استفراغ، بثورات، اگزما و شوک آنافیلاکسی مشخص می شود.

کلسترول خون و قلب

زیاده روی در مصرف روغن نارگیل مانند همه ی انواع روغن های خوراکی ممکن است باعث افزایش کلسترول خون بالا شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد.

اسهال

زیاده روی در مصرف خوراکی روغن نارگیل می تواند باعث ناراحتی روده و اسهال شود.

طبع روغن نارگیل

طبع و طریقه مصرف روغن نارگیل
طبع و طریقه مصرف روغن نارگیل

طبیعت روغن نارگیل در طب سنتی گرم و خشک می باشد. روغن نارگیل سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین E، ویتامین K، آهن، اسید های چرب و پروتئین است.

روغن نارگیل (به انگلیسی : Coconut oil) یکی از بهترین انواع روغن گیاهی است که در انواع روغن نارگیل خالص و بکر و روغن نارگیل تصفیه شده در دسترس قرار می گیرد.

بد نیست بدانید که روغن نارگیل خالص و بکر به دلیل لوریک اسید موجود در آن در دمای اتاق جامد است اما روغن نارگیل تصفیه شده حتی در یخچال هم به صورت مایع باقی می ماند چون لوریک اسید آن حذف می شود.

طریقه مصرف روغن نارگیل

  1. روغن نارگیل خوراکی را می توان برای تهیه انواع غذا، انواع دسر، اسموتی، کیک، شیرینی و کلوچه استفاده کرد
  2. روغن نارگیل را به صورت موضعی برای سلامتی پوست و مو به کار می برند
  3. روغن نارگیل یکی از بهترین روغن های حامل برای ترکیب با روغن های ضروری شناخته می شود

مقدار مصرف روزانه روغن نارگیل

متخصصان توصیه می کنند که روغن نارگیل خوراکی را روزانه حداکثر تا 3.5 قاشق چاری خوری استفاده کنید، چون بیشتر از آن برای سلامتی بدن و پوست مضر است.

ارزش غذایی روغن نارگیل (100 گرم)

  • کالری : 862
  • چربی : 100 گرم

منابع : draxe – stylecraze

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهرام پیشگیر

خواص شگفت انگیز روغن گل بنفشه برای سلامتی و پوست و مو


روغن بنفشه از گل یا برگ های گیاه بنفشه استخراج می شود. این گیاه بیشتر در مناطق معتدل مانند فرانسه، ایتالیا، چین و یونان رشد می کند. بیشتر گل های برداشت شده در عطر ها استفاده می شوند و برای تولید یک کیلوگرم روغن بنفشه از 1000 کیلوگرم گل و برگ گیاه بنفشه استفاده می شود. طبع روغن بنفشه سرد و تر می باشد.

خواص روغن گل بنفشه
روغن گل بنفشه

در ایران هم گل بنفشه به خوبی رشد می کند و در فصل بهار می توانید انواع گل های رنگارنگ بنفشه را مشاهده کنید. روغن گل بنفشه در واقع عصاره این گل می باشد که با روغن های دیگر مانند کنجد یا زیتون مخلوط می شود.
در انتهای مقاله طرز تهیه روغن بنفشه خانگی را نیز برای شما توضیح داده ایم. در ادامه این مقاله با برخی از مهمترین خواص روغن گل بنفشه آشنا خواهید شد.

خواص روغن بنفشه برای پوست صورت

توجه : پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید.

جوش صورت : روغن بنفشه دارای خواص ضد عفونی کننده قوی می باشد و می تواند باعث رفع التهاب پوست شده و به درمان آکنه و جوش صورت و حتی جای جوش کمک کند. 2 قطره روغن بنفشه را بر روی پوست صورت بمالید و خوب ماساژ دهید و سپس با آب سرد بشویید.

درمان اگزما : روغن بنفشه برای درمان بیماری های پوستی مانند اگزما بسیار مفید می باشد.

مرطوب کننده : روغن بنفشه به عنوان مرطوب کننده طبیعی برای پوست خشک مفید می باشد.

پوست چرب : روغن بنفشه چربی پوست را کنترل می کند و برای پوست چرب مفید می باشد.

درمان آفتاب سوختگی : اگر دچار آفتاب سوختگی شدید، ابتدا تا چند روز از پیاده‌روی مقابل تابش مستقیم نور آفتاب روی پوست بپرهیزید و سپس در زمان استراحت، پوست را با روغن بنفشه چرب و استراحت کنید.

رفع خارش : مصرف روغن گل بنفشه برای رفع خارش پوست موثر است. در حقیقت این روغن دارای خاصیت ضد التهاب بوده و از این رو در درمان خارش بسیار موثر است. برای تاثیر این روغن بایستی ابتدا محل دچار خارش را خوب بشویید و روغن بمالید. سپس از گذشت چند ساعت، آن را با آب ولرم بشویید

خواص روغن بنفشه برای موی سر

روغن بنفشه برای جلوگیری از ریزش مو مفید می باشد و باعث تقویت و افزایش رشد مو می شود، همچنین می توان از روغن بنفشه برای درمان موخوره استفاده کرد.
روغن بنفشه برای جلوگیری از سفیدی مو هم مفید می باشد. هر شب قبل از خواب مقداری روغن بنفشه را بر روی موی سر ماساژ دهید، بگذارید یک شب بماند و سپس روز بعد با آب و شامپو بشویید.

خواص روغن بنفشه برای ابرو

روغن بنفشه همچنین می تواند باعث تقویت و افزایش رشد ابرو شود.

عکس گل بنفشه
گل بنفشه

خواص دارویی و درمانی روغن بنفشه برای بدن

پیش از مصرف روغن گل بنفشه به صورت خوراکی حتما با پزشک خود نیز در این زمینه مشورت کنید.

نوزادان

روغن گل بنفشه یکی از بهترین دارو ها برای درمان سوزش و التهاب پوست ران نوزاد می باشد، همچنین روغن بنفشه خاصیت آرامش بخش دارد و می تواند برای بهتر خوابیدن نوزادان استفاده شود.

سرماخوردگی

روغن بنفشه می تواند به درمان سرماخوردگی و علائم آن مانند گرفتگی بینی و گلو های درد کمک کند. شب قبل از خواب مقداری روغن بنفشه را در دستگاه بخور بریزید و در اتاق بگذارید یا با روغن بنفشه بخور بدهید تا گرفتگی بینی شما باز شود و راحت تر نفس بکشید.

سینوزیت

روغن بنفشه یک ضد عفونی کننده قوی برای سینوس ها می باشد. یک قطره روغن بنفشه را در یک کاسه آب جوش بریزید و به مدت چند دقیقه سر خود را با حوله بپوشانید و بر روی آن بخور بدهید.

سردرد

روغن بنفشه برای درمان سردرد و میگرن بسیار مفید می باشد. چند قطره روغن بنفشه را بر روی پیشانی خود بمالید و خوب ماساژ دهید، بگذارید 20 دقیقه بماند تا سردرد شما بهتر شود.

بواسیر

روغن بنفشه دارای خاصیت ضد التهابی و ضد درد می باشد که می تواند تورم رگ های خونی و بافت های متورم را کاهش دهد و به درمان بواسیر یا هموروئید کمک کند. شما می توانید روغن بنفشه را به صورت موضعی برای ماساژ استفاده کنید تا بواسیر را درمان کند.

افسردگی

روغن بنفشه برای آرامش درمان استرس و افسردگی مفید می باشد. 2 تا 2 قطره روغن بنفشه را بر روی یک پارچه یا دستمال بریزید و در حالیکه دراز می کشید به مدت 30 دقیقه آن را استنشاق کنید اما اجازه ندهید که روغن به پوست برخورد کند.

بی خوابی

روغن بنفشه می تواند به عنوان یک آرامش بخش طبیعی به درمان بی خوابی کمک کند. مقداری روغن بنفشه را با اسطوخودوس ترکیب کنید و در دستگاه بخور بریزید تا بوی آن در اتاق پخش شود و باعث خواب آرام شود.

نا باروری

روغن بنفشه خالص می تواند برای درمان اختلالات جنسی و ناباروری مفید باشد. 2 قطره روغن بنفشه را با 2 قطره روغن یاسمن ترکیب کنید و بگذارید تا بوی آن در اتاق خواب شما پخش شود و یا 2 قطره اروغن بنفشه را با 2 قطره روغن اسطوخدوس ترکیب کنید و آن را به آب وان خود اضافه کنید.

عوارض و مضرات روغن بنفشه

مصرف خوراکی روغن بنفشه ممکن است باعث تهوع و استفراغ شود، بنابراین نباید آن را بدون مشورت با پزشک استفاده کنید.
اگر پوست شما حساس است ممکن است در اثر استفاده از روغن بنفشه واکنش نشان دهید پس بهتر است قبل از مصرف مقداری روغن بنفشه را بر روی بازوی خود امتحان کنید.

طرز تهیه روغن گل بنفشه در منزل

به منظور تهیه روغن بنفشه خالص و طبیعی بهتر است که این روغن را در خانه و خودتان تهیه کنید. تهیه روغن گل بنفشه بسیار ساده بوده، روش زیر یکی از روش های تهیه این روغن است :

یک لیوان روغن کنجد را در ظرفی ریخته و آن را از گل بنفشه تا حدی پر کنید، سپس این مخلوط را در یک محل به مدت یک ماه نگه دارید و بعد از یک ماه آن را صاف کنید و روغن را مورد استفاده قرار دهید. برای مرغوبیت هر چه بیشتر روغن گل بنفشه در این روش می‌توانید دوباره بعد از صاف کردن یک واحد گل بنفشه در آن بریزید و یک ماه دیگر صبر کنید و صاف نمایید.

این مراحل را تا ده مرتبه می‌توان تکرار کرد، مرغوب‌ترین و بهترین روش تهیه روغن بنفشه که می‌توان از فواید بسیار آن به خوبی بهره برد این روش ده مرحله ای می‌باشد.

چند نکته در مورد این روش روغن گیری لازم به تذکر هست

در این نوع روغن گیری نیازی به افزودن آب نیست و بهتر است از گل بنفشه خشک یا نیمه خشک جهت جلوگیری از کپک زدن استفاده نمایید. همچنین در این روش می‌توانید روغن بنفشه را بر پایه‌ روغن زیتون نیز تهیه کنید.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهرام پیشگیر

خواص روغن سیاه دانه | 20 خاصیت روغن سیاه دانه و طریقه مصرف آن


خواص درمانی روغن سیاه دانه
خواص درمانی روغن سیاه دانه

روغن سیاه دانه یکی از مفید ترین انواع روغن های گیاهی است که از دانه های سیاه دانه به دست می آید و به دلیل خواص ضد میکروبی که دارد به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی قوی شناخته می شود، به لاغری و کاهش وزن کمک می کند و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.

در ادامه همراه کوکا باشید تا با تمامی فواید روغن سیاه دانه برای سلامتی بدن، پوست صورت، موهای سرو همچنین طرز تهیه و نحوه مصرف آن بیشتر آشنا شوید؛

خواص روغن سیاه دانه برای پوست و مو

نکته مهم (تست عدم حساسیت) : پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود و صبر کردن به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید.

1. جوان سازی پوست صورت

مقادیر بالای آنتی اکسیدان های موجود در روغن سیاه دانه با کاهش رادیکال های آزاد به رفع چین و چروک کمک کرده و باعث جوان سازی پوست صورت می شود.

2. آکنه و جوش صورت

برخی مطالعات نشان می دهند که روغن سیاه دانه به دلیل خواص ضد میکروبی و ضد التهابی که دارد، برای پیشگیری و درمان آکنه و جوش صورت و قرمزی و التهاب ناشی از آن مفید است.

3. اگزما و پسوریازیس

یک مطالعه در ایران نشان می دهد که استفاده موضعی از روغن سیاه دانه به دلیل خواص ضد میکروبی و ضد التهابی قوی که دارد به درمان اگزما کمک می کند.

روغن سیاه دانه دارای خواص ضد التهابی قوی بوده و می تواند برای درمان پسوریازیس که یک بیماری التهابی پوستی است مفید باشد.

4. درمان شوره سر

روغن سیاه دانه حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان هاست و به دلیل خواص ضد باکتری و ضد التهابی که دارد به درمان خارش سر کمک کرده و شوره مو را درمان می کند.

ماسک مو برای درمان شوره سر

آب 1 لیمو ترش تازه را با 2 قاشق غذا خوری روغن سیاه دانه ترکیب کنید و بگذارید 15 دقیقه در دمای اتاق بماند. حالا این ترکیب را به مدت 10 دقیقه بر روی پوست سر و مو های خود ماساژ دهید، بگذارید یک شب بماند و روز بعد با آب گرم خوب بشویید.

این ماسک را 1 یا 2 بار در هفته استفاده کنید تا نتیجه بگیرید.

5. تقویت و افزایش رشد مو

مقادیر بالای تیموکینون موجود در روغن سیاه دانه به دلیل خواص آنتی اکسیدانی که دارد باعث تقویت فولیکول ها و افزایش رشد موی سر می شود.

روغن سیاه دانه یکی از بهترین روش های طبیعی برای درمان آلوپسی آندروژنیک و آلوپسی آره اتا است.

ماسک روغن سیاه دانه برای رشد مو

در یک کاسه 1.5 قاشق چای خوری روغن سیاه دانه را با 1/2 قاشق چری خوری روغن کرچک ترکیب کنید و بر روی ریشه مو ها بمالید و خوب ماساژ دهید. بگذارید 30 دقیقه بماند و سپس با آب گرم و شامپو بشویید.

6. درمان ریزش مو

مقادیر بالای مواد مغذی موجود در روغن سیاه دانه به تقویت فولیکول ها کمک کرده و ریزش مو را درمان می کند.

ماسک خانگی برای درمان ریزش مو

در یک کاسه 1/2 فنجان روغن نارگیل را با 1 قاشق غذا خوری روغن سیاه دانه و 1 قاشق غذا خوری عسل طبیعی ترکیب کنید و بر روی مو ها و پوست سر ماساژ دهید، بگذارید 20 تا 60 دقیقه بماند و سپس با آب گرم و شامپو بشویید.

7. سفیدی مو

روغن سیاه دانه حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان هاست که مانع از تخریب سلول های رنگدانه ای در فولیکول های مو شده و احتمال سفیدی زودرس مو ها را کاهش می دهد.

8. درمان مو های خشک

روغن سیاه دانه حاوی مقادیر بالای اسید های چرب امگاست که باعث تولید روغن در پوست سر شده و به دلیل خواص مرطوب کنندگی که به درمان مو های خشک و آسیب دیده کمک می کند.

9. تقویت ریش

مصری های باستان و مردم خاور میانه سال ها از روغن سیاه دانه به عنوان درمانی برای جلوگیری از ریزش و سفید شدن ریش ها استفاده می کردند، علاوه بر این روغن سیاه دانه می تواند به نرم شدن ریش ها کمک کند.

فواید دارویی خوردن روغن سیاه دانه برای بدن

فواید دارویی خوردن روغن سیاه دانه
فواید دارویی خوردن روغن سیاه دانه

توجه داشته باشید! درست است که روغن سیاه دانه برای سلامتی بدن بسیار مفید است اما نباید آن را بدون مشورت با پزشک متخصص جایگزین درمان های دارویی کنید.

10. سرطان و تومور

روغن سیاه دانه خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی دارد و مصرف آن برای پیشگیری و درمان انواع سرطان از جمله سرطان سینه، سرطان دهانه رحم، لوسمی و سرطان روده بزرگ مفید است.

مقادیر بالای آنتی اکسیدان های و مواد فیتوشیمیایی موجود در روغن سیاه دانه به کاهش رادیکال های آزاد بدن کمک کرده و خطر ابتلا به انواع سرطان و تومور را کاهش می دهند؛

مطالعات نشان می دهد که تیموکینون و تیمو هیدروکینون موجود در روغن سیاه دانه باعث کاهش 52 درصدی خطر ابتلا به تومور می شوند.

تحقیقات آزمایشگاهی در سال های اخیر نیز نشان داده که تیموکینون موجود در روغن سیاه دانه باعث آپوپتوز یا مرگ سلول های سرطان پستان، لوسمی و تومور مغزی می شود.

محققان در مرکز سرطان سیدنی می گویند که تیموکینون موجود در روغن سیاه دانه به دلیل خواص ضد التهابی قوی که دارد به پیشگیری و درمان سرطان پانکراس کمک می کند.

11. آنتی بیوتیک طبیعی

روغن سیاه دانه دارای خواص ضد میکروبی قوی است که خطر ابتلا به بیماری های باکتریایی، قارچی و ویروسی و همچنین عفونت را کاهش می دهد.

یک تحقیق در پاکستان نشان داده که روغن سیاه دانه مانند یک آنتی بیوتیک طبیعی در برابر باکتری استافیلوکوک اورئوس مقاوم به درمان عمل کرده و آن ها را از بین می برد.

12. کبد

روغن سیاه دانه به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان های موجود در آن به پاک سازی و سم زدایی کبد کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های کبدی را کاهش می دهد.

13. دیابت و قند خون

روغن سیاه دانه خطر ابتلا به دیابت نوع 1 و 2 را کاهش می دهد؛ مطالعات محققان در هند نشان داده که روغن سیاه دانه باعث بازسازی جزئی بتای پانکراس شده و به این ترتیب به کاهش غلظت انسولین و کاهش غلظت گلوکز در خون کمک می کند.

14. لاغری و کاهش وزن

روغن سیاه دانه برای لاغری و کاهش وزن مفید است؛ یک مطالعه منتشر شده در سال 2018 نشان می دهد که روغن سیاه دانه یکی از بهترین روش های طبیعی برای کاهش شاخص توده بدنی (BMI) و کاهش چربی شکم می باشد.

در طب سنتی گفته می شود که مالیدن روغن سیاه دانه به شکم، برای کاهش چربی شکم مفید بوده و باعث لاغری در این ناحیه می شود.

نحوه مصرف روغن سیاه دانه برای لاغری

برای مصرف خوراکی روغن سیاه دانه می توانید روزانه 1 تا 2 قاشق چای خوری از آن را میل کنید.

  1. 1 قاشق چای خوری روغن سیاه دانه را با 1 قاشق غذاخوری عسل ترکیب کرده و هر روز صبح قبل از صبحانه میل کنید
  2. 1 قاشق چای خوری روغن سیاه دانه، 1 قاشق چای خوری عسل و دارچین را در یک لیوان آب ولرم ترکیب کرده و این نوشیدنی را هر روز صبح قبل از صبحانه میل کنید
  3. 1 تا 2 قاشق چای خوری روغن سیاه دانه را بر روی سالاد خود بریزید و میل کنید
  4. 1 قاشق چای خوری روغن سیاه دانه را در یک لیوان آب پرتقال تازه مخلوط کرده و این آب میوه مقوی را با شکم خالی هر روز صبح نوش جان کنید
  5. می توانید دانه های سیاه دانه را پودر کرده و با عسل میل کنید

توجه داشته باشید که وقتی سیاه دانه را آسیاب می کنید باید به سرعت با عسل ترکیب کنید، چون در معرض هوا سمی شده و خواص خود را از دست می دهد.

15. مردان

تحقیقات متعدد نشان می دهد که روغن سیاه دانه برای درمان ناباروری مردان مفید می باشد؛ روغن سیاه دانه به طور طبیعی به افزایش تعداد و حجم اسپرم کمک کرده و با بهبود حرکت آن ها به درمان ناباروری در آقایان کمک می کند.

16. کلسترول خون

یک مطالعه در سال 2017 نشان داده که روغن سیاه دانه به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی که دارد به کاهش کلسترول خون بالا کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.

17. فشار خون

تحقیقات نشان می دهد که مقادیر بالای مواد مغذی موجود در روغن سیاه دانه به کاهش فشار خون بالا در افراد کمک می کند.

18. درد و حساسیت سینه در زنان

تحقیقات نشان می دهد که استفاده از ژل حاوی روغن سیاه دانه به درمان درد و حساسیت سینه ها در دوران قاعدگی زنان کمک می کند.

19. درمان سو هاضمه

روغن سیاه دانه در طب سنتی برای درمان سو هاضمه استفاده می شود؛ گفته می شود که ترکیب روغن سیاه دانه و عسل با آب به درمان سو هاضمه شدید کمک می کند.

20. آرتروز و روماتیسم

روغن سیاه دانه دارای خواص ضد التهابی طبیعی است که می تواند برای پیشگیری و درمان آرتروز و روماتیسم و درد و سفتی مفاصل مفید باشد؛ تحقیقات نشان می دهد که مالیدن روغن سیاه دانه به زانو برای سه هفته، به درمان درد آن کمک می کند.

21. درمان آسم

روغن سیاه دانه دارای خواص ضد التهابی قوی است که به بهبود عملکرد ریه ها کمک کرده و می تواند برای درمان بیماری آسم مفید باشد.

عوارض و مضرات روغن سیاه دانه

روغن سیاه دانه ممکن است خطراتی برای برخی افراد نیز داشته باشد که در ادامه به آن ها اشاره کرده ایم؛

دوران بارداری و شیردهی

هنوز اطلاعات دقیقی از اثر روغن سیاه دانه بر روی زنان باردار و شیرده منتشر نشده به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند که زنان در دوران بارداری و شیردهی از مصرف آن جدا اجتناب کنند.

نوزادان و کودکان

هنوز تحقیقاتی درباره تاثیر روغن سیاه دانه بر روی نوزادان و کودکان انجام نشده پس بهتر است که این روغن را برای نوزادان و کودکان استفاده نکنید و از دسترس آن ها دور نگه دارید.

آلرژی و حساسیت

روغن سیاه دانه در برخی افراد ممکن است باعث آلرژی و حساسیت شود که با راش های پوستی مشخص می شود.

همچنین روغن سیاه دانه را به هیچ عنوان برای چشم، بینی و قسمت های حساس بدن از جمله ابرو و مژهاستفاده نکنید.

مسمومیت

زیاد روی در مصرف خوراکی روغن سیاه دانه می تواند باعث مسمومیت شود که با علائمی مانند معده درد، استفراغ یا یبوست و گاهی تشنج مشخص می شود.

طبع روغن سیاه دانه

طرز تهیه و مصرف روغن سیاه دانه
طرز تهیه و مصرف روغن سیاه دانه

طبیعت روغن سیاه دانه گرم و خشک می باشد. روغن سیاه دانه سرشار از آنتی اکسیدان ها، تیموکینون، تیمو هیدروکینون و تیمول است. روغن سیاه دانه (به انگلیسی : Black seed oil یا Nigella sativa oil) یک روغن ضروری مفید است که از دانه های سیاه دانه به دست می آید.

طرز تهیه روغن سیاه دانه

  1. برای تهیه روغن سیاه دانه در خانه باید یک دستگاه پرس روغن داشته باشید
  2. دانه های سیاه دانه را خوب بشویید و تمیز کنید تا روغن خالص آن ها را به دست آورید
  3. دستگاه پرس روغن را هم تمیز کنید تا آلودگی نداشته باشد
  4. دانه های سیاه دانه را در قیف دستگاه پرس بریزید و بگذارید تا با فشار، روغن آن ها را بگیرد. روغن سیاه دانه به دست آمده را در یک ظرف شیشه ای بریزید و در جای گرم و خشک نگهداری کنید

موارد استفاده روغن سیاه دانه

روغن سیاه دانه را به عنوان روغن ماساژ به کار می برند اما فراموش نکنید که قبل از استفاده حتما آن را با یک روغن حامل مانند روغن نارگیل یا روغن بادام رقیق کنید.

روغن سیاه دانه را در طب سنتی و به صورت موضعی برای درمان بیماری های پوست و مو استفاده می کنند.

روغن سیاه دانه خالص و اصل را به صورت خوراکی به انواع سوپ ها و نوشیدنی هایی مانند اسموتی و چای لاته اضافه می کنند.

مقدار مصرف روغن سیاه دانه در روز

با مشورت پزشک

مقدار مصرف روزانه روغن سیاه دانه بر اساس وضعیت فردی و سلامتی متفاوت می باشد اما تحقیقات علمی مقدار خوراکی آن را برای درمان برخی بیماری ها ثابت کرده است؛

  • درمان فشار خون بالا : 200 میلی گرم روغن سیاه دانه دو بار در روز برای هشت هفته
  • برای درمان ناباروری مردان : مصرف روزانه 2.5 میلی لیتر روغن سیاه دانه دو بار در روز برای دو ماه
  • درمان آسم : 500 میلی گرم روغن سیاه دانه دو بار در روز به مدت چهار هفته

منابع : draxe – medicalnewstoday – webmd

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهرام پیشگیر

آزمون کلیات و مفاهیم دولت الکترونیک

 

 

1- یک مفهوم بسیار مهم در استراتژی دولت الکترونیک ، .............. به عنوان یک کل یکپارچه است.

  رویکرد نگاه به دولت

  ‌رویکرد کل به جز

  برنامه بلند مدت

  هیچ کدام از موارد

  این سوال بدون پاسخ باشد.

2- کدام گزینه در مورد محقق شدن سازماندهی سرویس های الکترونیکی صحیح می باشد ؟

  نمی تواند بر اساس سیلوهای شکل گرفته از واحدهای سازمانی یا وزارت خانه های محقق شود

  می بایست بر اساس عبور از بین مرزهای سازمانی محقق شود

  ‌گزینه الف و ب

  هیچ کدام

  این سوال بدون پاسخ باشد.

3- برای موفقیت دولت الکترونیک نیاز است تا قوانین با چه موضوعی وجود داشته باشند:

  قوانین حمایت از حریم شخصی

  قانون امضای دیجیتال

  قانون امنیت فضای الکترونیکی

  همه موارد

  این سوال بدون پاسخ باشد.

4- نکات مهم در طراحی آرایش سازمانی عبارتند از:

  فراهم نمودن یک رهبری قوی و متعهد

  ‌تفویض اختیار

  استقرار سازمانی به عنوان پشتیبان فناوری

  گزینه ا و ج

  این سوال بدون پاسخ باشد.

5- فرایند های کاری یعنی چه ؟

  ارتقا سطح کیفیت سیاست گذاری و تدوین قوانین

  مجموعه ای از فعالیت های ساختاریافته و و با هم مرتبط که یک خروجی مورد نظر را ایجاد می کنند

  رویکرد کل به جز

  هیچ کدام

  این سوال بدون پاسخ باشد.

6- عوامل ریسک در توسعه دولت الکترونیک به چند دسته تقسیم میشود؟

  دو دسته

  سه دسته

  4 دسته

  5 دسته

  این سوال بدون پاسخ باشد.

7- مزایا و دستاوردهای دولت الکترونیک برای کدامیک از موارد زیر نمی باشد؟

  تنظیم بهتر مقررات

  ارتقای سطح کیفیت سیاست گذاری و تدوین قوانین

  ارائه سرویسهای کارا و کم هزینه به شهروندان و کسب و کارها

  افزایش رسمیت در کارها

  این سوال بدون پاسخ باشد.

8- کدامیک از جملات زیر در مورد بخش back-office صحیح نمی باشد؟

  این بخش از منظر عموم قابل دسترسی و مشاهده نیست

  پیاده سازی این بخش به تعاملات G2B اشاره دارد

  پیاده سازی این بخش به بهره وری اشاره دارد.

  پیاده سازی این بخش به هموارسازی فرایندهای کاری داخلی اشاره دارد

  این سوال بدون پاسخ باشد.

9- کدامیک از جملات زیر صحیح نمی باشد؟

  همکاری بخش خصوصی و دولتی از نکات مهم در طراحی آرایش سازمانی است

  یکپارچگی با برنامه های توسعه از موضوعات استراتژیک در طراحی آرایش سازمانی دولت الکترونیک می باشد

  تعهد در منابع از نکات مهم در طراحی آرایش سازمانی نمی باشد

  درجه تمرکز از موضو.عات استراتژیک در طراحی آرایش سازمانی میباشد.

  این سوال بدون پاسخ باشد.

10- کدام مورد از موضوعات مورد توجه در دولت الکترونیک میباشد؟

  بهبود فرایندهای دولت

  اتصال به شهروندان

  ایجاد تراکنشهای بیرونی

  هر سه مورد

  این سوال بدون پاسخ باشد.

11- کدام یک از جملات ذیل در زمینه تعریف دولت الکترونیک صحیح نیست؟

  استقرار دولت الکترونیک، منجر به پیچیدگی کار و اضافه شدن امضاها در فرایندهای کاری می¬گردد.

  ‌یکی از قدم¬های اصلی در پیاده¬سازی دولت الکترونیک در سازمان شما، بازنگری فرایندهای کاری و تغییر در رویه های جدید کاری است به گونه ای که روشهای اجرای کار، آسانتر گردد، امضاهای غیرضروری حذف شده و سرعت انجام آن افزایش یابد.

  ‌با استقرار دولت الکترونیک، شهروندان می توانند در هر ساعت از شبانه روز درخواستهای خود را از طریق کانالهای مختلفی نظیر سایت سازمان و ... به سازمان ارسال کنند. به عبارتی در دولت الکترونیک ، محدودیت زمانی و مکانی وجود ندارد.

  ‌انتظار میرود که با استقرار دولت الکترونیک شفافیتهای کاری بیشتر شود.

  این سوال بدون پاسخ باشد.

12- زمانی که صحبت از تغییر فرایندهای کاری و ایجاد رویه های جدید در دولت الکترونیک می¬کنیم، هدف از تغییر فرایندهای کاری در سازمانهای دولتی چیست

  ‌مدیریت عملکرد فرایند و کاهش هزینه فرایندها

  ‌تفویض اختیار

  ایجاد ارتباط مناسب بین دستگاههای دولتی با توجه به نیازهای اطلاعاتی و مدیریتی در فرایند

  ‌هر سه مورد

  این سوال بدون پاسخ باشد.

13- کدام یک از عبارات ذیل اشتباه است:

  ‌دولت الکترونیک از نظر منطقی به دو بخش front office (پیشخوان) و BackOffice (پشت صحنه) تبدیل میشود

  ‌بخش back-office به فرآیندهای داخلی دولت که خدمات را ایجاد می کند و از منظر عموم در دسترس و قابل مشاهده نیستند اشاره دارد

  ‌منظور از G2E ، ارائه خدمات بین دستگاههای دولتی است.

  ‌هیچ کدام

  این سوال بدون پاسخ باشد.

14- کدامیک از موارد ذیل جزو برنامه های نقشه راه اصلاح نظام اداری کشور، نیست؟

  توسعه دولت الکترونیک و هوشمندسازی اداری

  مدیریت سرمایه انسانی

  ‌توسعه فرهنگ سازمانی

  ‌هیچ کدام

  این سوال بدون پاسخ باشد.

15- خدمات تامین الکترونیکی شامل برگزاری مناقصه، مزایده و ... جزو کدام یک از بخشهای خدمات دولت الکترونیک است

  G2C

  G2B

  G2G

  G2E

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهرام پیشگیر

مفاهیم دولت الکترونیک

سوالات دولت الکترونیک

از نظر لِنک و تِرانمولر  2000 کدام گزینه جزء ابعاد دولت الکترونیک نمی باشد؟ بعد مدیریت

1

ز نظر لِنک و تِرانمولر  2000 کدام گزینه جزء ابعاد دولت الکترونیک می باشد؟ همه موارد

(بعد مکانی. - بعد فرایند- بعد همکاری- بعد دانش)

 

2

به نظر شریف و همکاران 2008 کدام گزینه بر آمادگی در دولت الکترونیک تاثیر مستقیم ندارد. دسترسی سریع و آسان به اطلاعات دولت

3

پری بوتاک و همکارانش به منظور ارزیابی کیفیت فن آوری اطلاعات کدام موارد را مورد ارزیابی قرار داده اند.؟ همه موارد

4

کدام تقسیم بندی از نظر گارسون در تلاشهای دولت الکترونیک وجود ندارد؟ دولت به    سازمانهای مدنی

 G2SC        

5

چارچوب طراحی شده توسط استیو و ژوزف 2008 برای ارزیابی دولت الکترونیک شامل چندمولفه است ؟ سه

 

6

چارچوب طراحی شده توسط استیو و ژوزف 2008 برای ارزیابی دولت الکترونیک شامل کدام است ؟ همه موارد

7

 چارچوب طراحی شده توسط استیو و ژوزف 2008 برای ارزیابی دولت الکترونیک شامل کدام مولفه نمی باشد ؟ ابعاد ارزیابی اسنچر 2006

8

در ارزیابی اکسنچر از چند معیار برای تشخیص میزان بلوغ دولت الکترونیک 22کشور به استفاده کرده است:   دو

 

9

بر طبق نظر پاپازوکلو و ریبرز قابلیت همکاری درکدام ابعاد نیاز به استانداردسازی دارد؟ فن آوری، نحو و ساختار، معنا و کاربرد

10

کدام نظریه پرداز دولت الکترونیک را ارتباط بین دولت ها و کاربرانشان (سازمانهای تجاری، سایر دولتها و شهروندان) توسط ابزار الکترونیک تعریف می کند.؟ مینز و اِشنایدر 2000

11

کدام محققین بلوغ دولت الکترونیک را تنها بر اساس خدمات ارزیابی کرده اند؟ چین هوآ و همکارانش

12

کدام گزینه جزء خوشه بندی ارزیابی کَو ژِمینی می باشد. همه موارد

13

کدام گزینه جزء فازهای تحقق دولت الکترونیک از نظر گروه گارتنر 2000  می باشد؟ همه موارد

 

14

. کدام  گزینه در مورد ارزیابی پژوهشگرانِ دانشگاه براون به مدت شش سال 198 وب گاه را بمر بررسی کردند صحیح است ؟ همه موارد

15

کدام  گزینه جزء مشخصه های دولت الکترونیک بلوغ یافته می باشد. همه موارد

16

برای ارزیابی آمادگی دولت الکترونیک، موارد زیر بررسی می شود؟  تعداد کارمندان دولت الکترونیک

 

17

کدام گزینه از  مراحل توسعه دولت الکترونیک در مدل رایلی نمی باشد؟ یکپارچگی

18

از مهمترین اهدا ف و فواید اصلی دولت الکترونیک، کدام است؟ مردم سالاری الکترونیکی

19

شاخص زیرساخت ارتباطی بر اساس میانگینی از چند شاخص  محاسبه میشود؟  پنج

20

 از نظر موسسه تحقیقاتیِ دِلویت  2000 در کدام مرحله از  مراحل بلوغ دولت الکترونیک ، کاربران بایستی از توانایی سازمان برای حفظ اطلاعات شخصی و عدم دزدی اطلاعات، اطمینان حاصل کنند؟ تراکنشهای دوطرفه رسمی

 

21

مردم سالاری الکترونیکی به معنی ؟ همه موارد

22

در ارزیابی دانشگاه واسِدا از دولت الکترونیک کدام گزینه مرتبط با مشارکت الکترونیکی  می باشد؟ همه موارد

23

در ارزیابی دانشگاه واسِدا از دولت الکترونیک کدام گزینه مرتبط با مشارکت الکترونیکی  نمی باشد؟ پشتیبانی الکترونیکی

24

در ارزیابی دانشگاه واسِدا از دولت الکترونیک کدام گزینه مرتبط با پیشرفت دولت الکترونیک می باشد؟ همه موارد

25

در ارزیابی دانشگاه واسِدا از دولت الکترونیک کدام گزینه مرتبط با بهینه سازی مدیریتی می باشد؟ همه موارد

26

در ارزیابی دانشگاه واسِدا از دولت الکترونیک کدام گزینه مرتبط با بهینه سازی مدیریتی نمی باشد؟ قابلیت تعامل

27

توانایی تعامل با دولت جزء کدام شاخص  بررسی میزان علاقه مندی و ظرفیت کشورها را در استفاده از دولت الکترونیک برای بهبود خدمات به شهروندان می باشد؟ مطلوب بودن

 

28

اطلاع از نیازهای مشترکین جزء کدام شاخص  بررسی میزان علاقه مندی و ظرفیت کشورها را در استفاده از دولت الکترونیک برای بهبود خدمات به شهروندان می باشد؟ معماری سیستم

29

 کدام شاخص ازشاخص های سازمان ملل برای بررسی میزان علاقه مندی و ظرفیت کشورها را در استفاده از دولت الکترونیک برای بهبود خدمات به شهروندان می باشد؟ معماری سیستم

30

دقیق و به روزبودن جزء کدام شاخص  بررسی میزان علاقه مندی و ظرفیت کشورها را در استفاده از دولت الکترونیک برای بهبود خدمات به شهروندان می باشد؟ سیاستهای پیونددهی

 

31

دسترس پذیربودن جزء کدام شاخص  بررسی میزان علاقه مندی و ظرفیت کشورها را در استفاده از دولت الکترونیک برای بهبود خدمات به شهروندان می باشد؟؟ سیاستهای پیونددهی

32

کدامیک از گزینه ها از نیازمندیهای دسترسی حجیم به داده توسط دولت الکترونیک نمی باشد؟ تجمیع خدمات

33

در مدل آندرسن و هنریکسن در کدام مرحله تمرکز اصلی بر روی رایانشی کردن کارها است ؟ مرحله ترویج

34

در مدل آندرسن و هنریکسن  ،سیار بودن داده در سراسر سازمانها، سیاربودن برنامه های کاربردی در میان فروشندگان، و انتقال مالکیت داده به کاربران جزء خصوصیات کدام مرحله می باشد؟- مرحله تحول

35

در مدل آندرسن و هنریکسن  کدام مرحله شامل استفاده گسترده از اینترانت و ایجاد واسطه های کاربر است ؟ مرحله توسعه

36

در مدل آندرسن و هنریکسن در کدام مرحله اینترنت و اینترانت با یکدیگر ادغام می شوند و دغدغه اصلی، استفاده از فن آوری برای کم کردن هزینه ها در زمینه پردازشِ درخواست های مشترکان برای خدمات است ؟ مرحله گسترش

37

در مدل آندرسن و هنریکسن ، تفاوت اصلیمرحله توسعه و ترویج در جیست؟ داشتن واسط کاربر برای کاربران نهایی

38

کدام گزینه جزء شاخص های مورد استفاده چین هوآ و همکارانش ارزیابی بلوغ دولت الکترونیک بر اساس خدمات می باشد. همه موارد

39

کدام گزینه از جنبه های  ارزیابی دولت الکترونیک نمی باشد؟ تحلیل

40

کدام گزینه از جنبه های  ارزیابی دولت الکترونیک می باشد؟ همه موارد

41

کدامیک از  اهداف سازمان ملل  در بررسی شاخص میزان آمادگی و مشارکت الکترونیکی کشورهای عضو نمی باشد؟ محدودنمودن اختیار شهروندان  در تصمیم گیری

42

کدامیک از  اهداف سازمان ملل  در بررسی شاخص میزان آمادگی و مشارکت الکترونیکی کشورهای عضو می باشد؟ همه موارد

43

بر اساس سوالات سازمان ملل در سال 2010 چند درصد از وبگاه ها بیش از یک زبان را پشتیبانی می نمایند ؟ 41 درصد

44

در سال 2010 سازمان ملل مراحل بلوغ دولت الکترونیک  را ترکیب و در همدیگر ادغام نمود؟  تعاملی و تراکنشی

45

در استاندارد ISO 151-924   بیشترین شاخص مربوط به کدام راهکار می باشد؟ دقیق بودن محتوا و محرمانگی اطلاعات

46

کدام گزینه از جنبه های مد نظر سازمان ملل  درخصوص میزان آمادگی کشور نمی باشد؟ کیفیت شامل کیفیت اطلاعات - خدمات

47

کدام گزینه از جنبه های مد نظر سازمان ملل  درخصوص میزان آمادگی کشور می باشد؟ همه موارد

48

از چه سالی سازمان ملل هر چند سال یکبار شاخص میزان آمادگی و مشارکت الکترونیکی کشورهای عضو را مورد بررسی و امتیازدهی قرار می دهد.؟  2002

 

49

کدام گزینه جزء فواید قابلیت همکاری در دولت الکترونیک می باشد؟ همه موارد

 

50

در مقوله قابلیت همکاری کدام بعد مرتبط با میان افزار، پروتکل  های شبکه، پروتکل های امنیت و نظیر آن است؟ فناوری

51

در تعریف گوتشالک از سطوح قابلیت همکاری برای رسیدن به یک دولت الکترونیک بالغ کدام سطح ، قابلیت همکاری فرآیند است . سطح دوم

 

52

در تعریف گوتشالک از سطوح قابلیت همکاری برای رسیدن به یک دولت الکترونیک بالغ کدام سطح یکپارچگی و کارایی در فرآیندهای کاری دارای اهمیت است. سطح دوم

 

53

در تعریف گوتشالک از سطوح قابلیت همکاری برای رسیدن به یک دولت الکترونیک بالغ درکدام سطح ، اثربخشی و یادگیری در روابط برون سازمانی حائز اهمیت است ؟ سطح سوم

54

در تعریف گوتشالک از سطوح قابلیت همکاری برای رسیدن به یک دولت الکترونیک بالغ درکدام سطح ، تمرکز بر روی جمع آوری و مرتب سازی دانش در سازمانهای همکار است ؟ سطح سوم

55

گوتشالک  قابلیت همکاری برای رسیدن به یک دولت الکترونیک بالغ را در چند سطح تقسیم بندی نموده است؟  پنج سطح

56

در مورد وب گاه ملی کدام شاخص  بررسی نمی شود؟ عدم دسترسی به پایگاه داده های خاص از طریق وب گاه

57

در مورد وب گاه ملی کدام شاخص  بررسی می شود؟ همه موارد

58

طی ارزیابی های به عمل آمده در سال 2012 متوسط شاخص توسعه دولت الکترونیک در کدام قاره بیشترین مقدار را دارد؟  اروپا

59

کدام مورد درست است؟

مشورت الکترونیکی. مشورت الکترونیکی ارتباط بین شهروندان، دولت و تجار است که دولت آن را آغاز می نماید

60

کدام مورد نادرست است؟

افزایش هزینه تراکنشها برای دولت الکترونیک بسیار ضروری است.

 

61

کدام گزینه جزء نتایج یکپارچه سازی درون سازمانی نمی باشد؟ فرایند های درون سازمانی بین سازمانی دولت مهندسی دوباره شوند

62

کدام گزینه از ریسک های موجود در زمینه مدیریت تغییرات می باشد؟ همه موارد

63

در مدل 2008  سازمان ملل مراحل در کدامیک از بلوغ دولت الکترونیک کاربران می توانند فرمها را به صورت برخط دریافت و پرکنند؟ مرحله تعاملی

64

در مدل 2008  سازمان ملل مراحل در کدامیک از بلوغ دولت الکترونیک تعداد وب گاه های دولت از نظر تعداد و پیچیدگی افزوده میشود و اطلاعات پویاتر می شوند؟ مرحله تسهیلاتی

65

کدام مورد جزء حوزه های ارزیابی آمادگی دولت الکترونیک نمی باشد؟ آمادگی خدماتی

66

کدام شاخص تاثیر زیادی روی خدمات و برنامه های کاربردی دولت الکترونیک دارد؟ شاخص زیرساخت

67

بر اساس تعداد خدمات و عمق آنها بلوغ خدمات را به 3گروه .....، ......... و........ تقسیم بندی کرده است ؟3گروه انتشار، تراکنش و تعامل

68

کدام گزینه نشانگر بلوغ یک  فرایند می باشد؟ آغاز، تکرار، تعریف، مدیریت و بهینه سازی

69

در بررسی میزان پیشرفت فن آوری ارتباطات و اطلاعات از بعد کاربرد و استفاده، موارد زیر بررسی می شوند: همه موارد

 

 

70

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهرام پیشگیر

عناوین کتاب اصول موفقیت

کاهش وزن سریع با 30 تکنیک طلایی

کتاب اصول موفقیت اثر جک کانفیلد در شش بخش با عنوان های زیر تدوین شده است

1- اصول موفقیت

2- خود را برای موفقیت متحول سازید

3- تیم موفقیت خود را بسازید

4- روابط موفق را خلق کنید

5- موفقیت و پول

6- موفقیت همین حالا شروع می‌شود

احکام شرط

۰ نظر موافقین ۱ مخالفین ۰
بهرام پیشگیر

راهکاری برای ندانسته های هوش مالی

  • نمیدونی که چطور سرمایه گذاری کنی و نمیدونی چطور کاری کنی تا پولت برات پول بسازه
  • ● به خوبی نمیدونی چطور درآمدت رو بالا ببری
  • ● اینکه شغل پولساز مورد علاقه خودت رو نداری و هنوز برای دیگران کار میکنی
  • نمیدونی چطور معامله کنی تا پول و سرمایت رو از دست ندهی
  • ● نمیدونی چطور اطلاعات روز بازار رو داشته باشی

چطور از آخرین نشانه برای تغییر زندگی مالیت استفاده کنی؟

برای گرفتن نتایج مالی متفاوت لازمه که عملکرد متفاوت و برای آن هم لازمه که اطلاعات و آموزشهای عملی داشته باشی.

اکثر افرادی که هوش مالی بالایی دارند  امروز در این شرایط اقتصادی بهترین تصمیم های مالی را می گیرند. برای پول کار نمی کنند بلکه پول است که برای آنها کار میکند. چون اطلاعات درستی دارند.
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهرام پیشگیر