گردشگری/ تاریخی/ جاذبه های گردشگری/خاطرات/حوادث و رویدادها/ موفقیت/ مالی / اقتصادی / ثروت/ سرمایه گذاری

شش راه به سوی پولدار شدن


اغلب مردم پول و ثروت را دوست دارند و در تمام طول عمر خود تلاش می کنند تا بتوانند زندگی راحت و پس اندازی خوب داشته باشند اما چند درصد از آنها واقعا به این خواسته می رسند و موفق می شوند؟ پولدار شدن آنچنان هم کار سخت و نشدنی نیست، کافی است راز های پولدار شدن سریع را بدانید و  کمی صبر و حوصله و دانش پول جمع کردن داشته باشید

اگر از آن دسته کسانی هستید که برای پولدار شدن و بهبود وضعیت مالی گام های عملی و محکم برمی دارید و تنها به آرزو کردن اکتفا نمی کنید توصیه می کنم که اگر این شش کار را انجام دهید، توان ثروت سازی تان بالا خواهد رفت.پس با راز های پولدار شدن سریع همراه باشید

اصلی ترین راز های پولدار شدن

۱- این فداکاری را داشته باشید که یک کسب و کار راه اندازی و به مردم خدمت کنید 


مردم باید اخلاق کاری داشته باشند و به مردم خدمت کنند. اگر به مردم خدمت نمی کنید، پس منبع درآمدی ندارید. دو راه برای خلق پولدار شدن وجود دارد:بازی مجموع غیر صفر که در آن شما محصول یا خدمت یا ایده ای ارائه می دهید که برای آن به شما پول می پردازند. این معامله ای است که باعث ایجاد ثروت می شود. راه دیگر خرید سهام است که آینده آن یک بازی مجموع صفر است. با این تاکتیک، چیزی به اقتصاد اضافه نمی کنید، بلکه زندگی شما وابسته به از دست دادن پول از سوی دیگران است.

راز های پولدار شدن سریع

این کار برای هر کسی جواب نمی دهد. ما نیاز به درصد قابل ملاحظه ای از افراد داریم که برای افراد دیگر تولید می کنند و چرخه اقتصاد را می چرخانند. یک اقتصاد خوب از طریق افرادی کار می کند که ارزش اخلاقی دارند و به افراد کمک می کنند.

راز های پولدار شدن سریع

تنها کافی نیست که کسب و کاری را راه اندازی کنیم زیرا برای خلق ثروت و پولدار شدن، آن کسب و کار باید کارآمد بوده و سوددهی داشته باشد. در تجارت اگر سود نکنید، ثروتی وجود نخواهد داشت. این تجارت باید به خوبی مدیریت شود. شما باید بخشی از آن سود را پس انداز کنید و صرف موارد مصرفی نکنید تا آن پول برای تان کار کند. اگر به خرید چیزهایی ادامه دهید که ارزش شان کمتر می شوند، هرگز پیش نخواهید رفت.

۲- برای پس انداز خود ارزش قائل شوید

یکی از رازهای پولدار شدن سریع پس انداز است


اگر هیچ وقت پس انداز نکنید، همه عمر مجبور خواهید بود که کار کنید. اگر پس انداز کردن را آغاز کنید، پول تان برای تان کار خواهد کرد. افرادی که برای دیگران کار می کنند و هرگز پس انداز نمی کنند، بیشترین مالیات را می پردازند و همیشه بی پول هستند.

افرادی که پس انداز را آغاز می کنند، به سطح متوسط ارتقا می یابند. افرادی که پس انداز می کنند و می دانند که آن را چگونه سرمایه گذاری کنند و ثروت بسازند. از پول افراد دیگر استفاده می کنند تا پول بیشتری کسب کنند و کمترین مالیات را بپردازند.

۳- مدیرانه پول خود را مدیریت کنید


  اگر به درستی پول خود را مدیریت کنید، پول بیشتری به دست خواهید آورد (راز های پولدار شدن سریع )کلید این کار، ارزش قائل شدن برای پول است. وقتی پس انداز کردن را آغاز می کنید، شروع به رشد خواهید کرد. در فواصل زمانی مشخص کمی توقف کنید و کاری را که انجام می دهید بنویسید. ببینید چقدر زمان صرف می کنید و زمانی که اختصاص می دهید، هر ساعت و هر دقیقه، چقدر بازدهی دارد.

اگر می بینید که ۱۰، ۲۰، ۳۰، ۴۰ یا ۵۰ درصد از آن را نمی توانید تحت کنترل درآورید، کسی را استخدام کنید که کارهایی را با اولویت پایین که باری روی شانه تان هستند و باعث می شوند تصویرتان از خودتان کوچکتر شود، حذف کند و وقت تان را آزاد کند تا به کارهایی برسید که برای تان الهام بخش هستند و در آنها مهارت و تسلط بیشتری دارید و باعث درآمد بیشتر در مدت زمان کمتری می شوند.

هر بار که این کار را انجام می دهید، پس انداز خود را افزایش می دهید. اگر هر دوره زمانی پس انداز خود را افزایش دهید، وقتی این تمرین را انجام می دهید، اگر کمتر از یک درصد نباشد یا ترجیحا ۱۰ درصد باشد، مقداری که پس انداز می کنید در مدت دو سال حداقل به دو برابر می رسد. وقتی به دلیل پس اندازهای تان، تقاضای بزرگتری از خود دارید، منابع بزرگتری را به سمت خود جلب می کنید.

۴- بر هنر سرمایه گذاری تسلط یابید


برای پولدار شدن حفظ پولی که پس انداز کرده اید اهمیت دارد. وارن بافت، آهن ربای بزرگ تجارت این گفته را همیشه تکرار می کند:«قانون شماره ۱ در مورد پول این است که هرگز آن را از دست ندهید. قانون شماره ۲:قانون شماره ۱ را فراموش نکن.» یک سرمایه گذار کسی است که محاسبات کافی انجام داده تا بداند که این کار به نفع اوست. آنها فرض نمی کنند، اطمینان حاصل می کنند که اعداد به نفع آنان فعالیت می کنند. آنها صبورند، منتظر سرمایه گذاری درست می مانند و احساسی و هیجانی عمل نمی کنند.

۵- دلیل بزرگتری داشته باشید


اگر دلیل بزرگتری داشته باشید برای پولدار شدن ، ثروت بیشتری کسب می کنید. از خود بپرسید سود، ارزش و خدمت خلق ثروت برای من چیست؟
آیا این دستاوردها حقیقی هستند؟ هر انسانی که آرزوی خلق ثروت را دارد، می تواند آن کار را انجام دهد. فرقی نمی کند آن درس ها چه باشد. همه آنها در اینترنت هست. دلیلی وجود ندارد که آنها را یاد نگیرید اما اگر ارزشی برای آن قائل نباشید، برای یادگیری آن وقت نمی گذارید. پول به طور خودکار به سمت کسی می رود که برای آن بیشترین ارزش را قائل است. افرادی که برای پول ارزش قائل نیستند، آن را خرج و ناپدید می کنند. به همین دلیل است که پولدار، پولدارتر می شود و فقیر، فقیرتر.

۶- مقداری از ثروت را انتخاب کنید که با بینش و رویای تان برابر است

اگر هدفی داشته باشید که به روشنی تعریف شده باشد، احتمال بسیار زیادی وجود دارد که به آنجا برسید. اگر کسی بگوید که می خواهم زندگی با ارزش یک میلیون در سال و بازگشت متوسط شش درصد داشته باشم، این یعنی باید ۱۶٫۶ میلیون پس انداز داشته باشد.

شش درصد به علاوه پنج تا شش درصد تورم روی آن باید ثروت او باشد که بتواند آن سبک زندگی را حفظ کند وگرنه این یک خیال است. این عدد قراردادی نیست، این یک عدد خاص است. افرادی که می دانند کجا هستند و می دانند که سرمایه و استعدادشان چقدر است و اهداف روشنی دارند و برای رسیدن به آن استراتژی مشخص دارند، بیشتر از افرادی که خیال پردازی می کنند و نمی دانند کجا ایستاده اند و استراتژی و انگیزه انجام آن استراتژی را ندراند، احتمال رسیدن به هدف برای شان وجود دارد.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهرام پیشگیر

چرا تلاش سازمان‌ها برای تغییر، شکست می‌خورد؟




چرا تلاش سازمان‌ها برای تغییر، شکست می‌خورد؟

ایجاد تغییر یک فرآیند چند مرحله ای و زمان بر است. باید دقت کرد که پرش از روی بعضی از مراحل فقط توهمی از سرعت را پدید می آورد و هرگز به نتایج رضایت بخش منجر نخواهد شد. اشتباه اساسی در هر یک از مراحل تغییر ، تاثیر زیان باری دارد، شتاب حرکت را کند می کند و همه دستاوردهای حاصل از تلاش ها نابود می کند. همانطور که جان کاتر استاد دانشکده کسب و کار هاروارد می گوید: معمولاً در تلاش برای تغییر حتی افراد بسیار توانمند نیز، اغلب و حداقل یک اشتباه بزرگ و اساسی را مرتکب می شوند. شاید به این دلیل که تجربه اندکی در تجدید و نوسازی سازمانی دارند. اکثر مدیران نمی دانند که تغییر یک فرآیند است و نه یک رویداد. این مدیران، که برای شتابدهی به فرآیند تغییر همواره تحت فشارند، ناچار یا خود خواسته از برخی مراحل تغییر چشم پوشی می کنند اما نمی دانند که میانبر ها همیشه به مقصد نمی رسند. با شناخت مراحل تغییر می توان احتمال موفقیت تغییر را افزایش داد.

مرحله اول تغییر ایجاد حس فوریت و ضرورت تغییر است. موفق ترین تلاش ها برای تغییر زمانی به پدید می آیند که برخی افراد یا گروه ها نگاه موشکافانه به وضعیت داخلی سازمان، موقعیت سازمان در بازار، روندهای فناوری و عملکرد مالی بیندازند. از نکات مهم این مرحله متقاعد کردن ۷۵درصد از مدیران سازمان با این موضوع است که وضعیت فعلی خطرناک تر از وضعیت ناشناخته بعدی است.

مرحله دوم تشکیل اتحادی قدرتمند است. باید گروهی را گرد هم آورد که یک تعهد مشترک دارند و قدرت کافی برای هدایت تلاش های تغییر . البته ترغیب این گروه به کار تیمی، فراتر از سلسه مراتب معمول ضروریست. باید دقت کرد که این تیم باتجربه باشند و رهبری را به مدیریت منابع انسانی، مدیریت کیفی و یا برنامه ریزی تنزل ندهند، یعنی یک مدیر صفی.

مرحله سوم از تغییر ایجاد بینشی جدید است. ایجاد بینشی جدید برای هدایت تلاش های تغییر و توسعه راهبردهایی برای تحقق این بینش بسیار مهم است. بینش نباید مبهم باشد و باید بتوان در کمتر از ۵ دقیقه آن را برای دیگران توضیح داد.

مرحله چهارم تغییر انتقال بینش است. باید از تمام ابزار و روش ها برای انتقال بینش جدید و راهبردهای دستیابی به آن استفاده کرد و رفتارهای جدید را با الگو قرار دادن گروه  اتحاد قدرتمند آموزش داد. باید حتماً دقت کرد که الگوهای سازمان رفتارهایی متضاد یا بر خلاف بینش انجام ندهند و بینش به صورت مناسبی تشریح شود.

مرحله پنجم تغییر توانمندسازی دیگران برای عمل بر اساس بینش جدید است. در این مرحله باید سامانه ها یا ساختارهایی که به تضعیف بینش جدید منجر میشوند حذف یا اصلاح شوند و همچنین باید خطرپذیری و ایده ها، فعالیت ها و اقدامات غیر سنتی و نوآورانه را ترویج داد. مشکل مهمی که ممکن است در این مرحله روی دهد، ناکامی در حذف افراد قدرتمند است که در برابر تلاش های تغییر مقاومت می کنند.

مرحله ششم تغییر برنامه ریزی برای دستاوردهای کوتاه مدت و دستیابی به آنهاست. در این مرحله باید بر تعریف و بهبود عملکردها تمرکز کرد و افرادی که سهمی در این بهبود داشتند را شناسایی کرد و به آنها پاداش داد. باید دقت کرد نباید کسب موفقیت های کوتاه را به شانس سپرد.

مرحله هفتم از تغییر یکپارچه سازی و تثبیت بهبودها و ایجاد تغییرات بیشتر است. در این مرحله باید به استخدام، ترفیع و تربیت افرادی که بتوانند بینش جدید را اجرا کنند پرداخت. همچنین باید دقت کرد که نباید با اولین بهبود عملکردی اعلام پیروزی کرد و نباید افراد مقاوم در برابر تغییر را آزاد گذاشت تا نیروها را متقاعد کنند که پیروزی به دست آمده و کار تمام شده است.

هشتمین مرحله و آخرین مرحله تغییر، نهادینه سازی رویکرد جدید است. اقدامات مورد نیاز این مرحله  عبارتند از، تصریح ارتباط میان رفتارهای جدید و موفقیت شرکت و همچنین تهیه برنامه تداوم و توسعه رهبری که با بینش جدید همخوانی دارد. در انتها لازم است دقت کنید که نباید افرادی که رویکرد و بینش جدید را نپذیرفته بودند به جایگاهای رهبری ارتقا یابند. بنابراین همواره برای ایجاد هنجارهای اجتماعی و ارزش های مشترک مطابق با بینش جدید تلاش روز افزون کنید.

در انتها باید به این نکته اشاره کرد که تغییر کار سختی است و انتظار داشته باشید که افراد زیادی در برابر تغییر مقاومت کنند
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهرام پیشگیر

چرا بازار ریخت؟ دلیل افت قیمت ارزهای دیجیتال!

احتمالا برای افرادی که بخشی از سرمایه‌شان ارزهای دیجیتالی است، یا برای افرادی که ترید می‌کنند یا حتی کسانی که صرفا قیمت ها و اتفاقات بازار را دنبال می‌کنند، زیاد پیش آمده که صبح از خواب بیدار شدند و به یکی از سایت های اعلام قیمت مثل coinmarketcap رفته اند و از افت قیمت ها خشکشان زده و حسابی ترسیده اند. این اتفاق اولین بار نیست که رخ می‌دهد و قطعا آخرین بار نیز نخواهد بود. اما چرا بازار اینگونه می‌شود؟ چرا با افت قیمت های زیاد و ناگهانی رو به رو می‌شویم؟ برای پاسخ به این سوالات با مطالعه این مقاله همراه ما باشید.

زمانی که این اتفاقات می‌افتد همه به دنبال چرایی آن هستند و به هر خبر بی ربط و با ربطی آن را نسبت می‌دهند. مثلا فلان فرد معروف در حوزه ارزهای دیجیتال فلان حرف را زد، بازار ریخت! قطعا صحبت های افراد مشهور و صاحب نظر در این حوزه بی تاثیر نیست اما آیا تاثیر حرف هایشان تا این حد است؟ که به عنوان مثال ۱۴ نوامبر(چهارشنبه ۲۳ آبان) مارکت کپ ۲۱۰میلیارد دلار بود و در عرض یک روز ۲۹ میلیارد دلار کاهش پیدا کرد و به ۱۸۱ میلیارد دلار رسید. به نظر شما آیا این حجم بسیار زیاد از کاهش مارکت کپ طبیعی و یا عادی است؟ و آیا دلیلش می‌تواند صرفا صحبت یکی از افراد تاثیر گذار باشد؟ پاسخ قطعا خیر است. پس دلیل آن چیست؟

حیوانات رم می‌کنند!

دلایل بسیار زیادی وجود دارد از جمله فعالیت برخی از خرس ها، گاو ها و نهنگ ها. اما افت قیمت های اینچنینی و ریزش بازار تا به این حد، کاری است که تنها نهنگ ها می‌توانند از پس آن بربیایند. این نهنگ ها قطعا یک فرد عادی نیستند و شاید اصلا یک شخص نباشند. بلکهصرافی ها و شرکت ها و سرمایه داران بسیار بزرگ این حوزه را می‌توان در رسته نهنگ سانان حوزه ارزهای دیجیتال جای داد. به عنوان مثال به تازگی ۱۰۰هزار بیت کوین از صرافی بایننس خارج شده است. خب کجا رفته؟ کجا می‌رود؟ چه می‌شود؟ همانطور که می‌دانید ۱۰۰هزار بیت کوین چیزی حدود ۶٫۵ میلیارد دلار می‌شود(البته با بیت کوین به قیمت ۶۵۰۰ دلار) و این مقدار قطعا می‌تواند بازار را یک تکان حسابی دهد و مردم و کاربران عادی را بسیار وحشت زده کند.

نهنگ مکّار

شاید با خودتان بگویید نهنگ اصلا یعنی چه؟ و به چه صورت بازار را با افزایش و کاهش رو به رو می‌کنند و با آن بازی می‌کنند؟ نهنگ به شخص، افراد، شرکتها و… می‌گویند که دارای سرمایه بسیار زیادی هستند که می‌توانند با خرید و فروش هایشان بازار را تحت تاثیر قرار دهند. اما چگونه؟

یکی از روش های نهنگ ها را برایتان توضیح می‌دهیم که مابقی روش ها را هم می‌توانید خودتان با توجه به اتفاقات بازار نتیجه گیری کنید، هم ما در مقاله های بعدی به صورت عمیق تر به آن می‌پردازیم، اما برویم به سراغ روش مرسوم آنها:

فرض کنید من یک نهنگم و بخش بسیار زیادی از سرمایه‌ام را به بیت کوین و ارزهای دیجیتال تبدیل کرده ام، مثلا ۵۰هزار بیت کوین دارم. حالا می‌خواهم با توجه به میزان زیاد بیت کوینی که دارم با استفاده از یک ترفند ساده سود بسیار زیادی کسب کنم، درضمن فرض کنید قیمت بیت کوین نیز در حال حاضر ۶۵۰۰ دلار است. برای اینکه سود خوبی کسب کنم می‌بایست بیت کوین هایم را با قیمتی بیش از قیمت فعلی که مثلا ۶۵۰۰ دلار است بفروشم، پس خودم را به عنوان خریدار جا می‌زنم و سفارش های سنگین خرید در قیمت های بالا در صرافی های مختلف می‌دهم، مثلا در قیمت ۷۰۰۰ دلار در جاهای مختلف سفارش خرید ۱۰۰ بیت کوین می‌گذارم، بلکه بیشتر(البته یک دفعه این کار را نمی‌کنم، کم کم قیمت سفارشاتم را افزایش می‌دهم تا به ۷۰۰۰ دلار برسد). فکر می‌کنید چه اتفاقی می‌افتد؟ همه گمان می‌کنند قرار است قیمت بیت کوین افزایش یابد که چنین سفارش های خریدی دیده می‌شود و مردم شروع می‌کنند به خرید بیت کوین، از آنجا که هر چه تقاضا افزایش یابد قیمت نیز افزایش می‌یابد، ناگهان مشاهده می‌کنید قیمت بیت کوین افزایش می‌یابد و به دلیل جو ایجاد شده از ۷۰۰۰ دلار هم بیشتر می‌شود!

نهنگ ارز دیجیتال

احتمالا ادامه داستان را حدس می‌زنید، حالا به هدفم رسیده ام و قیمت بیت کوین به بیش از ۷۰۰۰ دلار رسیده است، پس موقع فروش بیت کوین هایم و کسب سود است. من که ۵۰ هزار بیت کوین داشتم، کم کم تمامی آن ها را در این قیمت برای فروش می‌گذارم و سود سرشار را نوش جان می‌کنم. حالا چه می‌شود؟ ۵۰ هزار بیت کوین برای فروش؟! باز مردم فکر می‌کنند قرار است قیمت بیت کوین کاهش یابد و همه شروع می‌کنند به فروش بیت کوین هایشان و قیمت بیت کوین باز کم و کمتر می‌شود. حالا در این قیمت پایین باز سفارش خرید می‌گذارم و این روند دائما ادامه پیدا می‌کند.

از ایوب الگو بگیرید!

این نمونه ای از بازی نهنگ ها با بازار و مردم می‌باشد که خیلی تمیز و بدون سروصدا این کار را انجام می‌دهند و این وسط افرادی ضرر می‌کنند که می‌ترسند و گول بازی نهنگ ها را می‌خورند. بنابراین باز هم می‌رسیم به توصیه همیشگی در بازار ارزهای دیجیتال، صبر صبر صبر…

البته نه صبری در حد صبر ایوب ولی اگر کمی از آن الگو بگیرید بد نیست! بازار ارزهای دیجیتال و کلا بازار های سرمایه، پاسخ خوبی به افراد صبور می‌دهند.(البته افرادی که قصدشان سرمایه گذاری بلند مدت است وگرنه صبرهای طولانی برای تریدرهای عزیز کمی خنده دار است)

ترس برادر مرگ است!

از اتفاقات اینچنینی نترسید، تا بازار را ریزشی و اصطلاحا خونی دیدید سریعا بر سر خود نکوبید، همانطور که می‌دانید آینده ارزهای دیجیتال با توجه به کاربردی شدن و تکنولوژی که دارند، روشن است. اگر سرمایه گذاری بلند مدت کردید با نواسانات بازار و افت و خیزهای ناگهانی هیجان زده نشوید، زیرا خیلی از افراد از این هیجانات شما و تصمیمات اشتباهات و لحظه ای شما سود می‌کنند. البته نمی‌توان به ضرس قاطع گفت که قطعا آینده روشن است اما قطعا نیمه پر لیوان بیشتر از نیمه خالی آن است.


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهرام پیشگیر

طبقات مختلف جامعه و هوش مالی آن ها


افراد ثروتمند,چگونه با مشکلات مالی کنار بیاییم,مشکلات مالی
لطفا به این مطلب رای دهید
[رای ها : 6 امتیاز : 4.8]

طبقات مختلف جامعه چگونه با مشکلات مالی خود مواجه می شوند (هوش مالی)

فقر بیشتر از آن که راه حل داشته باشد، با خودش مشکلات به همراه دارد. فقر زمانی اتفاق می افتد که فرد قادر نباشد مشکلات مالی خود را برطرف نماید. البته نمی توان گفت تمام دلایل ایجاد فقر، به دلیل کمبود پول و سرمایه است، به گونه ای که امکان دارد به خاطر ازدواج نادرست، اعتیاد، زندگی در جاهای نامناسب، بیکاری، عدم داشتن دانش و تخصص و بیماری به وجود آید.

اغلب مشکلات مالی امروز، همچون بدهی های زیاد، حقوق و درآمدهای پایین شرایطی را برای فرد به وجود می آورد که شخص از پس شناسایی مشکلات و حل آن بر نمی آید. در سال های گذشته شرکت ها و کارخانه های تولیدی، خدمات درمانی و بیمه ای در اختیار کارمندان و کارگران خود قرار می دادند. ولی امروزه افراد به خدمات پزشکی و مراقبت بیشتری احتیاج دارند. ولی با حقوق و درآمد پایین آن ها هرگز نمی توانند سلامتی خود را به دست آورند، یا برای روزهای بازنشستگی خود پس انداز نمایند. در این صورت نه تنها مشکلات آن ها برطرف نمی شود بلکه روز به روز بزرگ تر و سخت تر هم می شود و به موفقیت در زندگی دست پیدا نخواهند کرد.

افراد ثروتمند,چگونه با مشکلات مالی کنار بیاییم,مشکلات مالی

چگونه افراد ثروتمند هر روز ثروتمند می شوند؟!

امروزه تقریبا تمام قوانین مربوط به پول و سرمایه تغییر کرده است، همین تغییرات باعث شده که گروهی از افراد فقیرتر شوند در صورتی که اصلا عادلانه نبود. تنها کسانی که طبق قوانین جدید پول و سرمایه جلو می رفتند، موفق شدند به پول و ثروت بیشتری برسند. آن ها در حقیقت هوش مالی خود را دائم افزایش می دادند. درست است که اکثر مواقع ثروتمندان هر روز ثروتمندتر می شوند، چون آن ها هوش مالی خود را مانند ثروت خود می دانند. آن ها افرادی هستند که از هر فرصتی استفاده می کنند تا روی ارتقای هوش مالی خود کار کنند و زندگی خود را به صورت هوشمندانه تری ادامه دهند تا به معنی واقعی کلمه به موفقیت در زندگی برسند. به طور کلی می توان گفت تنها دلیل موفقیت آن ها توجه بیش از اندازه آن ها به هوش مالی می باشد.

موفقیت در زندگی,موفقیت در زندگی,هوش مالی

افراد فقیر چگونه با مشکلات مالی روبه رو می شوند؟!

افراد بی پول و نیازمند، فقر خود را فقط یک مشکل می بینند. بعضی از آن ها تصور می کنند که قربانی پول شده اند، بعضی دیگر هم کر می کنند تنها آنان هستند که با چنین مشکلاتی مواجه شده اند. کسانی که فکر می کنند بی پولی فقط یک مشکل است، مطمئن باشد در زندگی با مشکلات مالی بیشتری مواجه می شوند، چون افکار منفی آن ها باعث ایجاد یک نوع کمبود و کاستی در آن ها می شود، و به این دلیل که تمام آن ها مرتبط با پول هستند، خود را به شکل مالی نشان می دهند. عدم توانایی در حل مشکلات هم از یک طرف آن ها را دل زده می کنند، به جای این که آن ها را از این وضعیت رهایی دهد بیشتر گرفتارشان می کند.

افراد ثروتمند,چگونه با مشکلات مالی کنار بیاییم,مشکلات مالی

چگونگی رویارویی افراد طبقه متوسط جامعه با مشکلات مالی

همان گونه که افراد فقیر و نیازمند قربانی های پول هستند، افراد طبقه ی متوسط جامعه هم تصور می کنند در زندان فقر و بی پولی گرفتار شده اند. طبقه ی متوسط جامعه مشکلات مالی خود را به گونه ی متفاوتی از دیگر طبقات جامعه حل می کنند. آن ها به جای این که راه حلی برای مشکلات مالی خود پیدا کنند، تصور می کنند که می توانند صورت آن ها را با زیرکی تغییر دهند. آن ها ترجیح می دهند که پول و سرمایه خود را در راه تحصیلات خرج کنند. به همین خاطر آن ها می توانند امنیت شغلی بالایی برای خودشان به دست آورند. اگرچه اغلب آن ها افراد باهوشی هستند و قادر هستند رفاه بیشتری برای خود به ارمغان آورند و تا حدی خودشان را با مشکلاتشان وفق دهند. آن ها نیز مانند سایر اقشار جامعه، خانه می خرند، پول های خود را برای زمان بازنشستگی خود پس انداز می کنند و یا در مزایده ها شرکت می کنند. آن ها بر این باور هستند که تحصیلات و آموزش های حرفه ای برای تامین آرامش و خوشبختی آن ها کافی است و می توانند با این ها به موفقیت در زندگی برسند.

افراد ثروتمند,چگونه با مشکلات مالی کنار بیاییم,مشکلات مالی

تصورات افراد متوسط جامعه در مورد پول و ثروت

افراد متوسط جامعه فکر می کنند که پول سبب می شود آن ها در زندان محل کار خود حبس شوند. اگرچه بسیاری از آن ها افراد بسیار موفقی هستند و میزان پولی که به دست می آورند، برای آن ها مناسب و کافی است، اما متاسفانه هیچ احساس شادی و لذتی از محیط کار خود ندارند. آن ها همواره با امید زندگی می کنند و تلاش می کنند خود را امیدوار و مشتاق به آینده نشان دهند. آن ها نمی دانند که ادامه ی زندگی در سنین پیری خودش نوعی شروع است که به درآمد و هزینه بالا نیازمند است.

تنها ویژگی مثبت افراد طبقه ی متوسط جامعه این است که می دانند با افزایش آگاهی ها و تحت آموزش قرار گرفتن قادر خواهند بود که مشکلات خود را آسان تر از آنچه فکر می کنند، حل نمایند. اما تنها مشکل آن ها این است به جای این که به عنوان یک رئیس کار کنند، ترجیح می دهند برای رئیس خودشان کار کنند. به جای این که خودشان نهایت استفاده را از پول و سرمایه خود ببرند، ترجیح می دهند که آن را به دست افراد دیگری بسپارند و سود ناچیز آن را ماهیانه دریافت کنند، آن ها فکر می کنند با این روش می تواند به موفقیت در زندگی دست پیدا کنند. به جای این که تلاش کنند تا هوش مالی خود را بالا ببرند، خود را در میان اتاق های محل کار، پشت صندلی مخفی می کنند.

افراد ثروتمند,چگونه با مشکلات مالی کنار بیاییم,مشکلات مالی

چگونگی رویارویی ثروتمندان با مشکلات مالی

هوش مالی در حالت کلی شامل 5 بخش اصلی می باشد که مرز بین افراد ثروتمند و فقیر است. زمانی که اغلب مردم کلمه ی کمال را می شنوند، تصور می کنند که این واژه به اخلاق و ویژگی های انسانی مربوط است. اما منظور ما به هیچ وجه چنین مفهومی نمی باشد. بلکه منظور تمامیت و تکمیل شدن است. کسی که از هر پنج بخش هوش مالی آگاهی داشته باشد شخص کاملی نامیده می شود.

زمانی که فرد ثروتمندی با مشکلات مالی روبه رو شود، باید از این پنج بخش هوش مالی استفاده کند تا از بزرگ شدن مشکلات و گرفتاری های خود جلوگیری نماید و به موفقیت در زندگی دست پیدا کند. آن ها همواره باید خودشان را وادار کنند که تحت آموزش های خاصی قرار بگیرند و هوش مالی خود را بالا ببرند تا این که مشکلاتشان را با افراد اهل فن در میان بگذارند و میزان هوش مالی خود را بالا ببرند یا این که مشکلاتشان را با افراد اهل فن در میان بگذارند تا به موقع به مشکلات آن ها رسیدگی شود. با این روش ها می توانند از گرفتاری ها و مشکلات بعدی خود جلوگیری کنند و با خیال آسوده تری به فعالیت های شغلی خود ادامه دهند و به موفقیت در زندگی برسند. آن ها باید یاد بگیرند که با یادگیری بخش های مختلف هوش مالی می توانند ثروتمندتر شوند و تمام سرمایه خود را تضمین کنند.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهرام پیشگیر

راههای تقویت هوش مالی

راههای تقویت هوش مالی

چگونه هوش مالی خود را افزایش دهیم,راهکارهای افزایش هوش مالی,راههای افزایش هوش مالی
لطفا درمورد این مطلب نظر دهید
[رای ها : 6 امتیاز : 5]

چگونه هوش مالی خود را افزایش دهیم؟

یکی از دلایلی که باعث می شود بسیاری از مردم به آرزوهایشان دست پیدا نکنند توسل به شانس و اقبال است. متاسفانه افراد زیادی وجود دارند که با توجه به پیشرفت های علمی و بالا رفتن سطح دانش باز هم علت تمام وقایع را شانس و اقبال می دانند و تصور می کنند بدون داشتن شانس نمی توانند به آرزوهای خودشان دست پیدا کنند.

معمولا یکی از بزرگترین آرزوهای هر فردی در زندگی رسیدن به ثروت است مخصوصا ثروتی که یک شبه به دست بیاید. ولی مشکلی که وجود دارد این است که اکثر افراد برای رسیدن به ثروت و راه و روش های آن تلاشی نمی کنند و به اشتباه فکر می کنند شانس مهمترین عامل در ثروتمند شدن و رسیدن به درجات مطلوب مالی خواهد بود.

نکته ای که باید بدانید این است که برای رسیدن به پول و ثروت و موفقیت در زندگی فردی هم باید کارهایی را انجام دهید و انجام این کارها هم در صورتی با موفقیت همراه می شود که علم آن را داشته باشید. یکی از مهمترین اصولی که در به دست آوردن پول و ثروت باید به آن توجه کنید «هوش مالی» است. هوش مالی به شما کمک می کند تا درآمدتان را در بهترین جا به کار گیرید و از ثروت خود برای درآمد زایی بیشتر استفاده کنید.

در صورتی که نتوانید از ثروتتان به بهترین شکل ممکن استفاده کنید قطعا به راحتی آن را از دست خواهید داد و به دست آوردن دوباره ی آن تا حدودی سخت خواهد بود. برای همین باید با استفاده از قوانین هوش مالی همیشه ثروتتان را کنترل کنید و تا حدی که ممکن است با آگاهی و علم کافی با مسائل مالی مواجه شوید.

باید به این موضوع یقین داشته باشید که ثروتمند شدن یک عمل اتفاقی نیست بلکه برای ثروتمند شدن باید مسیر مشخصی را طی کنید و در این راه از راهکارهای درست و منطقی استفاده نمایید؛ قطعا در این صورت است که به موفقیت فردی در زندگی خواهید شد.


چگونه هوش مالی خود را افزایش دهیم,راهکارهای افزایش هوش مالی,راههای افزایش هوش مالی

چشم انداز مالیتان را مشخص کنید

برای این که بتوانید به هدف های مالی و موفقیت فردی در زندگی هر چه سریعتر دسترسی پیدا کنید باید قبل از هر چیز انگیزه ی کافی برای این کار را در خودتان ایجاد کنید. داشتن یک چشم انداز مالی مناسب می تواند در هر لحظه به شما این نکته را یادآوری کند که در بهترین مسیر در حال حرکت هستید و می توانید به راحتی به هدف مورد نظرتان دست پیدا کنید، بدون آن که از مسیرتان منحرف شوید و خطری هدفتان را تهدید کند.

هدف های مالی خود را مشخص کنید

داشتن هدف های مالی در صورتی که واضح و شفاف باشند، می توانند این اطمینان را به شما بدهند که هیچ وقت از هدفتان دور نخواهید شد و دقیقا می دانید به چه چیزی در زمینه مالی قرار است دست پیدا کنید. داشتن یک هدف مشخص باعث می شود که برای حرکت در مسیر دچار سردرگمی نشوید و بی انگیزگی به سراغتان نیاید.

در مشخص کردن هدف های مالی باید از کلی نگری تا جای ممکن دوری کنید و تا جایی که امکان دارد همه چیز را با جزئیات تمام ثبت کنید. مثلا برای سرمایه گذاری روی موردی خاص باید دقیقا مبلغ و تاریخ آن را برای خودتان مشخص کنید طوری که حتی ذره ای ابهام هم در آن وجود نداشته باشد.

راههای تقویت هوش مالی,رسیدن به ثروت,موفقیت در زندگی فردی

حتی اهداف کوچک مالی را هم مشخص کنید

باید بدانید اهداف کوچک از قدرتی برخوردارند که اهداف بزرگ هیچ وقت به پای آن ها نخواهند رسید. معمولا فکر کردن به اهداف بزرگ نمی تواند انگیزه ی کافی را در شما آن طور که باید ایجاد کند. طبق تحقیقات انجام شده اهدافی که برای رسیدن به آن ها مدت زیادی لازم است در اکثر اوقات مورد توجه قرار نمی گیرند و نمی توانند برایتان انگیزه ایجاد کنند، در صورتی که اهداف کوچکتر که قرار است زودتر به آن ها برسید می توانند بهترین موتور محرک برای رسیدن به آرزوهایتان باشند.

مثلا به جای این که به فکر خریدن یک ماشین مدل بالا باشید می توانید پولهای خود را مدتی پس انداز کنید تا بعد از زمان کوتاهی برای خودتان یک گوشی مناسب تهیه کنید، در این صورت زودتر به هدفتان خواهید رسید و این برایتان بسیار با ارزش تر از اهداف بلند مدت خواهد بود.

برای رسیدن به هدف های مالی از جملات مثبت استفاده کنید

بر اساس قانون جذب استفاده از جملات مثبت در هر کاری باعث می شود تا موفقیت را از آن خود کنید. در واقع راز استفاده از جملات مثبت این است که این جملات به طور مستقیم در ذهنتان ضبط خواهند شد و باعث تغییر عملکرد ذهنی و رسیدن به موفقیت فردی در زندگی شما می شود. استفاده از جملات مثبت سبب می شود تا به خودتان ثابت کنید از پس هدف موردنظرتان برخواهید آمد.

مثلا به جای این که بگویید من شکست نمی خورم باید از جمله ی من موفق خواهم شد استفاده کنید. ذهنتان بدون توجه به فعل جمله تحت تاثیر جمله ی شما قرار خواهد گرفت و بر همین اساس برنامه ی زندگی تان را تنظیم خواهد نمود. در صورتی که سیگنال های بدی دریافت کند قطعا نخواهید توانست به راحتی به اهداف و موفقیت فردی در زندگی دست پیدا کنید.

چگونه هوش مالی خود را افزایش دهیم,راهکارهای افزایش هوش مالی,راههای افزایش هوش مالی

در مسائل مالی لازم است عملا دست به کار شوید

برای این که بتوانید به اهداف مالی خود سریع تر از قبل عمل کنید باید خودتان عملا دست به کار شوید و بیشتر از گذشته تلاش خودتان را به کار گیرید. شاید در ابتدا انجام فعالیت های مالی برایتان کمی سخت باشد ولی با تمرین خواهید توانست آن ها را به بهترین شکل ممکن انجام دهید.

در واقع تقویت هوش مالی مانند انجام فعالیت های ورزشی است به همین دلیل در صورتی که زیاد تمرین کرده باشید ذهنتان مانند عضلات یک ورزشکار راحت تر از هر زمان دیگری از پس فعالیت های مالی بر خواهد آمد و می تواند در این راه رسیدن به موفقیت فردی در زندگی را برای شما به ارمغان بیاورد.

چگونه هوش مالی خود را افزایش دهیم,راهکارهای افزایش هوش مالی,راههای افزایش هوش مالی

بدهی های کوچک را پرداخت کنید

پرداخت بدهی های کوچک یکی از راهکارهایی است که می تواند به شما در پیش بردن اهداف مالیتان کمک زیادی بکند. پرداخت این بدهی ها باعث می شود تا شما برای پرداخت بدهی های بزرگ تر ترغیب شوید و باعث می شود اعتماد به نفستان برای پرداخت بدهی های بزرگ افزایش یابد.

در واقع با پرداخت بدهی های کوچک به خودتان ثابت می کنید که از پس پرداخت بدهی هایتان بر خواهید آمد برای همین هر چقدر مبلغ آن بیشتر باشد باز هم می توانید از پس آن بر بیایید.

برای به دست آوردن تجربه خرج کنید

یکی از باورهای غلطی که وجود دارد این است که خرج کردن برای تجربه های جدید اصولا کار اشتباهی است و نباید برای علایقی که وجود دارد مبلغی را خرج کنیم. ولی بهتر است بدانید در بسیاری از مواقع که خرج کردن برای موردی بتواند واقعا شما را خوشحال کند و برایتان لذت بخش باشد ضروری است و می تواند شما را در پیش بردن اهداف مالی تان یاری کند. باید به این خرج ها بیشتر به دید یک سرمایه گذاری نگاه کنید نه از دست رفتن پول و ثروت!

چگونه هوش مالی خود را افزایش دهیم,راهکارهای افزایش هوش مالی,راههای افزایش هوش مالی

سعی کنید خریدهای خود را به تنهایی انجام دهید

رفتن به مراکز خرید با دوستان یکی از بدترین کارها در زمینه ی هوش مالی می باشد. شما می توانید دوستان خود را در مکان های مناسب دیگری ملاقات کنید تا این که در مراکز خرید قرار بگذارید. خرید کردن با دوستان باعث می شود تا در زمان خرید کمتر به خریدتان فکر کنید و اجناسی را خریداری کنید که مورد نیازتان نیست و متضرر شوید. برای همین توجه داشته باشید تا جایی که ممکن است تنهایی به خرید بروید تا زمان کافی برای فکر کردن در مورد خرید یک محصول داشته باشید.


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهرام پیشگیر

هوش مالی چیست و چرا اهمیت دارد؟


پول یکی از مهم‌ترین عناصر برای موفقیت در کار است؛ اما پول راه‌حلی برای مسائل مالی به شمار نمی‌رود! در حقیقت این هوش مالی است که می‌تواند با حفاظت و هدایت پول، آن را به مسیر درست وارد کند.

جالب است بدانید بسیاری از ثروتمندان جهان، از جایی به بعد برای به دست‌آوردن پول کار نمی‌کنند! بلکه آنها با تقویت هوش مالی و ایجاد درآمدهای غیرفعال، درآمدزایی را به یک فعالیت جذاب برای خود تبدیل کرده‌اند.

تعریف هوش مالی

هوش مالی مفهومی انتزاعی است و تعریف جهان‌شمولی ندارد. یک تعریف عمومی می‌گوید هوش مالی یعنی «به‌دست‌آوردن پول در کمترین زمان ممکن.»

در این خصوص حتما در اطراف خود افرادی را می‌شناسید که وضع مالی خوبی دارند و به اصطلاح پولدار هستند. پشت سر این آدم‌ها اغلب گفته می‌شود: «ببین طرف بلده پولاشو کجا سرمایه‌گذاری کنه و چطوری مثل آب خوردن پول در بیاره!» یا «طرف قشنگ بازار رو می‌شناسه و می‌دونه باید چه کار کنه…» و چیزهایی شبیه به این.

به عبارتی در برخورد با این افراد اغلب اعتقاد بر این است که آدم‌های پولدار برای این پولدار شدند که «شمّ اقتصادی» دارند. به همین دلیل شاید بتوان شمّ اقتصادی را به نوعی همان هوش مالی دانست.

براساس یک تعریف دیگر نیز می‌توان گفت: هوش مالی همان «قدرت حل مسائل مالی» است. بنابراین هرچه بتوانید مسائل بزرگ‌تر و پیچیده‌تری را حل کنید، دارای هوش مالی بهتری هستید. از این رو کسب درآمد بیشتر را هم می‌توان از مصداق‌های بارز هوش مالی خوب دانست.

البته ناگفته نماند طی چند سال گذشته هوش مالی در کشور ما تحت عنوان «استقلال مالی» در حال جا افتادن است که درباره این موضوع در مقاله‌ای با عنوان پله‌های موفقیت مالی توضیحاتی ارائه کرده‌ام.

ارتباط هوش مالی با پول

برای آن‌که درک عمیق‌تری از هوش مالی داشته باشیم، بهتر است ابتدا پول را بشناسیم! پول از معدود واژه‌هایی است که قدرت بسیاری برای تحریک احساسات انسان دارد.

پول و احساساتی که در پشت آن برانگیخته می‌شود را به راحتی نمی‌توان پنهان کرد. همه انسان‌ها به نوعی با پول درگیر هستند. این درگیری می‌تواند انواع مختلف داشته باشد.

از طرفی نظر افراد مختلف درباره پول متفاوت است. برخی افراد می‌خواهند هرطور شده منکر ارزش آن شوند؛ در حالی‌که مهم‌ترین اولویت بعضی از افراد پول است! افرادی هم هستند که به کمک پول قدرت بسیاری به دست آورده‌اند. بنابراین با طیف‌های گوناگونی از نظرات در مواجه با مقوله «پول» روبرو هستیم.

به اعتقاد من پول با وجود اینکه می‌تواند مفهومی انتزاعی قلمداد شود، اما یکی از مهم‌ترین ابزار‌هایی است به کمک آن می‌توانیم به رویاهایمان جامه عمل بپوشانیم.

پول می‌تواند به زندگی جهت و انگیزه بدهد. اگر صبح با این تصور بیدار شوید که برای رسیدن به اهداف به جای دویدن به دنبال پول، به کمک هوش مالی به دنبال آن بروید، شوق و انگیزه متفاوتی پیدا خواهید کرد.

به جرات می‌توان گفت اگر احساس هیجان و غرور و تسلط بر مساله مالی و پول را داشته باشیم، عملکرد متفاوتی در زندگی خواهیم داشت و این موفقیت مالی باعث موفقیت در سایر زمینه‌های زندگی خواهد شد.

اما عموم افراد در مواجه با مساله پول و نقش اصلی آن در زندگی سردرگمی‌هایی دارند که این باورها روی عملکرد مالی آن‌ها تاثیر مستقیم می‌گذارد.


نقش هوش مالی در حفاظت و هدایت پول

شاید تاکنون به این نتیجه رسیده باشید که راه‌حل بسیاری از مسائل مالی، پول نیست! زیرا داشتن پول به تنهایی نمی‌تواند به ما کمک کند که چگونه آن را سرمایه‌گذاری کرده و یا خرج کنیم.

در حقیقت این هوش مالی است که می‌تواند در انتخاب بهترین و مناسب‌ترین روش‌ها در افزایش و مدیریت پول و ثروت به ما کمک کند.

حتما شما هم کسانی را می‌شناسید که ممکن است طی اتفاقی مانند رسیدن ارث یا برنده‌شدن در یک مسابقه، به پول هنگفتی دست پیدا کرده‌اند. اما اغلب آن‌ها در با مشکلات زیادی روبرو شده و نتوانسته‌اند پول و سرمایه خود را به درستی حفظ کنند. زیرا این افراد هوش مالی خوبی نداشته‌اند. زیرا هوش مالی ابعاد زیادی دارد؛ از به دست آوردن پول و حفظ آن گرفته تا حل مسائل مالی در زندگی و به دست‌آوردن قدرت مالی.


برای تقویت هوش مالی به چه توانایی‌هایی احتیاج دارم؟

با توجه به توضیحاتی که ارائه کردم، می‌توان گفت هر کس به نوعی دارای هوش مالی است. منتها مساله اصلی این است که چگونه می‌توانیم هوش مالی خود را تقویت کرده تا در مسیر موفقیت و کسب ثروت قرار بگیریم. حتی اگر در حال حاضر به قول معروف «آه در بساط نداشته باشیم!»

از این رو برای تقویت هوش مالی باید سه توانایی را در خود ارتقاء دهید تا به مرور پول از فهرست دغدغه‌های اصلی زندگی شما بیرون رفته دیگر برای پول کار نکنید؛ بلکه پول برای شما کار کند. این سه توانایی عبارتند از:

توانایی پول‌سازی

باید شغلی داشته که بتوانید از آن درآمد کسب کنید و یا کسب و کاری را راه‌اندازی کرده و با مدیریت درست، آن را به درآمدزایی برسانید.

توانایی حل مسائل مالی

باید بتوانید هنگام روبروشدن با مسائل مختلف مالی اعم از موضوعات حقوقی، حسابداری، مالیات و غیره آن‌ها را به خوبی حل و فصل کنید.

توانایی سرمایه‌گذاری

باید بتوانید فرصت‌های سرمایه‌گذاری را بشناسید تا سرمایه شما، خودش کار کند و پول در بیاورد؛ بدون آن‌که لازم باشد کاری انجام دهید.


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهرام پیشگیر

5 ضریب هوش مالی که اگر ندانید آینده مالی‌تان به خطر می‌افتد

5 ضریب هوش مالی که اگر ندانید آینده مالی‌تان به خطر می‌افتد


اهمیت مدیریت منابع مالی در راه اندازی یا تداوم یک طرح اقتصادی، با توجه به ساختار و اشکال پیچیده و گوناگون مبادلات اقتصادی، اندیشمندان را به ابداع و تعریف یک دانش مستقل در این زمینه وا داشته است. به گزارش بورسینس به نقل شبکه خبر، بدون دانستن اطلاعات مرتبط با هوش مالی یقینا یک طرح آفرین هر چه قدر هم که دارای پشتوانه مالی باشد شکست خواهد خورد.

شما یک IQ یا بهرهی هوشی دارید، که مخفف “intelligence quotient” است، و سطح کلی هوش شما را ارزیابی میکند و یک آیکیوی هیجانی  (emotional IQ)هم دارید، که میزان توانایی‌ شما در کنترل هیجانهایتان را میسنجد. آیکیو یا بهرهی هوشی مالی شما با هوش مالیتان سنجیده میشود و نشانگر این است که شما چقدر خوب از پس مسائل مالی برمیآیید!

هوش مالی بخشی از هوش کلی ماست که برای حل مشکلات مالی از آن استفاده می کنیم. مشکلات مالی رایج در دنیای امروز، تطبیق نداشتن درآمدها و هزینه های زندگی، نداشتن خانه شخصی، بدهکاری، هزینه های ماشین، هزینه های بهداشتی و درمانی و … است که با استفاده از هوش مالی
 می توان آنها را برطرف کرد.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهرام پیشگیر

ماهان تیموری از سفته بازی سخن می گوید.

 

 

 

 

۲ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهرام پیشگیر

5 راز برای اینکه بیشتر از 100 سال عمر کنید


افزایش طول عمر رازی است که تمام جنبه‌های آن آشکار نشده است و بر مبنای تحقیقات مختلف فقط جنبه‌هایی از آن در دسترس محققان قرار گرفته است.

به گزارش مردمان؛ جاهایی روی کره زمین هستند که اگر بالاتر از ۱۰۰ سال عمر نکنید، مسئله‌ای غیرعادی است.

دانشمندان دهه‌ها روی این مکان‌ها تحقیق کردند و به آنها لقب «مناطق آبی» داده‌اند.

اینطور که به نظر می‌رسد، مناطق آبی فقط روی چند ناحیه از کره زمین وجود دارد:

۱) ساردینیا، ایتالیا

۲) جزایر اوکیناوا، ژاپن

۳) لوما لیندا، کالیفرنیا

۴) نیکویا، کاستا ریکا

۵) ایکاریا، یونان

ولی یک دلیل وجود دارد که چرا این افراد تا این اندازه مورد تحقیق و بررسی محققان قرار گرفته‌اند.

فراتر از عمر کردن بالای ۱۰۰ سال، این افراد تا کمترین حد دچار بیماری‌هایی می‌شوند که بیشتر افراد بعد از ۳۰ سالگی دچار آن می‌شوند.

جنون، مشکلات قلبی و افسردگی بین این افراد تقریباً دیده نمی‌شود. این یعنی آنها زندگی‌ای فوق‌العاده باکیفیت در طول عمرشان دارند.

به همین خاطر این تحقیق برای اکثر ما اهمیت زیادی دارد.

مشکل ما چیست؟

۵۰٪ از افراد هر سال به علت بیماری‌های قلبی و سرطان که هر دو این بیماری‌ها تقریباً غیرقابل پیشگیری هستند، جان خود را از دست می‌دهند.

و ما می‌دانیم که در فرهنگ‌هایی روی کره زمین بیماری‌های قلبی وجود ندارد.

همینطور می‌دانیم که در خیلی از فرهنگ‌ها سرطان یا اصلاً اتفاق نمی‌افتد و یا به میزان بسیار کم اتفاق می‌افتد.

این را هم می‌دانیم که هر دو اینها رژیم‌غذایی و سبک زندگی بسیاری قوی‌ای دارند. بااینحال هنوز نفهمیده‌ایم که چرا این همه آدم بخاطر این مشکلات می‌میرند.

چیزی که بسیار جالب است این است که در این مناطق آبی (به ویژه در ایکارای یونان)، میزان ابتلا به سرطان کسری از قسمت‌های دیگر کره زمین، بیماری قلبی نصف آن و جنون به هیچ عنوان وجود ندارد.

معنی آن این است که نه تنها این افراد ندرتاً به بسیاری از بیماری‌هایی که ممکن است برای ما و شما اتفاق بیفتد، دچار نمی‌شود (و درنتیجه زندگی بدون درد و لذت‌بخش‌تر را تجربه می‌کنند)، بلکه در طول عمر خود تا زمان مرگشان از سلامت مطلوب برخوردار هستند.

با داشتن یک سبک زندگی خاص، نه تنها می‌توانید سلامتتان را ارتقا دهید، بلکه بیماری‌های کشنده‌ای که ممکن است جانتان را به خطر بیندازد هم از شما دور خواهد شد.

پس به جای اینکه بگویید، «خوب، اگه نخوام تا ۱۰۰ سالگی زندگی کنم چی؟» از این نکته‌ها استفاده کنید چون کمکتان می‌کند زندگی سالم و شاد را تجربه کنید.

این شباهت‌ها چه هستند؟

محققان بالاخره بین این سه گروه اصلی، ساردینیان‌ها، اوکیناوان‌ها و گروه لوما لیندا، به نتیجه‌هایی رسیدند.

مسئله جالب این است که «اسرار» آنها چیزهایی قابل‌لمس نیستند.

می‌خواهیم پنج شباهتی که بین این گروه‌ها دیده شده بود که البته چندان هم راز به شمار نمی‌رود را برایتان عنوان کنیم و بعد اسرار هرکدام از این گروه‌ها را به تنهایی بررسی کنیم.

شباهت‌ها:

۱# خانواده: خانواده یکی از مهمترین مولفه‌های زندگی این افراد بوده است، دیدن و ارتباط برقرار کردن با آنها بخش بسیار مهمی از زندگی آنها را شکل می‌دهد. تقریباً همه چیز در این فرهنگ‌ها حول ارتباطات اجتماعی می‌چرخد.

۲# نکشیدن سیگار

۳# رژیم‌غذایی بر مبنای گیاهخواری: بخش عمده هر وعده غذایی آنها را گیاهان تشکیل می‌دهد.

نکته: این به آن معنی نیست که آنها از گوشت و کربوهیدرات‌ها استفاده نمی‌کردند. ولی بخش مهمی از غذاهایشان براساس گیاهان بوده و مقدار بسیار کمی از آن گوشت و کربوهیدرات می‌باشد.

۴# ورزش نکردن (چیزی که احتمالاً فکرش را هم نمی‌کردید!): این روزها وقتی به فعالیت فیزیکی فکر می‌کنیم، باشگاه رفتن و عرق ریختن جلو چشممان می‌آید. در واقعیت، افرادی که زیاد عمر می‌کنند هیچوقت خود را درگیر ورزش‌های خیلی سخت نمی‌کنند. فقط به فعالیت‌های فیزیکی بسیار عادی مثل باغبانی کردن، پیاده‌روی یا کارهای روزانه‌شان اکتفا می‌کنند و البته این فعالیت‌ها را هر روز تکرار می‌کنند.

۵# اجتماعی بودن: این مهمترین ویژگی افرادی است که بالاتر از ۱۰۰ سال عمر می‌کنند. خانواده و ارتباطات اجتماعی تقریباً ۳۰٪ از «راز طول عمر» آنها را شکل می‌دهد. خیلی جالب است، نه؟

ولی چیزی که ما می‌خواستیم جزئیات بود. داشتن یک زندگی اجتماعی خیلی خوب است ولی چه ویژگی‌های خاص هرکدام از این فرهنگ‌ها باعث می‌شد تا این اندازه عمر کنند؟
«اسرار» خاص هر فرهنگ

به طور خلاصه جزئیات هرکدام از این فرهنگ‌ها را بررسی می‌کنیم تا ببینید بعضی از جنبه‌های سلامت مطلوب تا چه اندازه ناملموس است.

راز ایکاریان‌ها

ایکاریان‌ها در یونان ۱۰ برابر امریکایی‌هایی بالاتر از ۱۰۰ سال عمر می‌کنند.

در زیر به بعضی از نکات جالب، ملموس یا ناملموس، درمورد آنها اشاره می‌کنیم:

– آنها خانواده را بر همه چیز مقدم می‌دانند و ارتباطات خانوادگی بین آنها بسیار نزدیک است. طبق نظر دانشمندان داشتن ارتباطات اجتماعی قوی‌تر با کاهش میزان ابتلا به افسردگی و استرس در ارتباط است.

– آنها به طور متوسط ۸ کیلومتر در روز روی جاده‌های ناهموار راه می‌روند (مثل چوپان‌ها).

-آیکاریان‌ها دیدگاه بسیار آرام و خونسردی نسبت به زندگی دارند و تا می‌توانند می‌خندند.

راز اوکیناوان‌ها

اوکیناوان‌ها در ژاپن مفهوم بسیار جالبی دارند که خودشان آن را به طول عمرشان ربط می‌دهند و به آن ایکیگای (ikigay) می‌گویند – که دلیل این است که صبح‌ها از خواب بیدار می‌شوند. مثل معنا و مفهومی است که به زندگی می‌دهید.

– آنها این ایکیگای را با ارتباطات اجتماعی قوی رشد می‌دهند – دوستان و خانواده که به آنها حمایت احساسی، فیزیکی و مالی می‌کنند.

– بسیاری از اوکیناوان‌ها باغچه‌ها و باغ‌های خود را دارند که در روز در آن بازی می‌کنند (و البته غذایشان را از آن تامین می‌کنند).

– رژیم‌غذایی اوکیناوان‌ها برمبنای گیاهان است ولی قانون جالب‌تری هم دارند که وقتی تا ۸۰٪ سیر شدند، دست از غذا خوردن می‌کشند.

خیلی از اوکیناوان‌ها حتی بعد از ۹۰ سالگی زندگی جنسی فعال دارند!

راز نیکویاها

کاستا‌ریکایی‌ها قانون مشابهی با اوکیناوان‌ها دارند – آنها چیزی به اسم پلان دو ویدا (plan de vida) دارند که دلیل زندگی‌شان است.

– این پلان دو ویدا لزوماً هدف یا معنی است که به زندگی‌شان می‌دهند و زندگی‌شان حول اجتماع و خانواده‌شان می‌چرخد. برای آنها هم خانواده بخش بسیار مهمی از زندگی است.

– آنها به سختکوشی باور دارند. با طلوع خورشید بیدار شده، حداقل ۸ ساعت در شبانه‌روز می‌خوابند و بزرگترین وعده‌غذایی‌شان را صبح‌ها و کوچکترین آن را شب‌ها می‌خورند.
سوال میلیون دلاری: آیا طول عمر فقط به رژیم‌غذایی و ورزش ارتباط دارد؟

صادقانه بگوییم، هیچکس نمی‌تواند یک مقاله علمی درمورد اینکه چطور این افراد طول‌عمرشان را بالا برده‌اند بنویسد. ما می‌دانیم که رژیم غذایی، سبک زندگی و از این قبیل عوامل مهمی هستند ولی احتمالاً عوامل ناملموس دیگری هم با طول‌عمر و سلامت این افراد در ارتباط است.

می‌خواهیم توجهتان را به چند نکته جلب کنیم: جنبه‌های ناملموس زندگی این افراد

دایره‌های اجتماعی‌شان. اهمیت خانواده.

داشتن «دلیل برای زندگی». سختکوشی و فعال بودن (البته در باشگاه ورزشی!) و در عین حال داشتن ذهنی آرام و گرایشی خونسردانه دربرابر زندگی.

چیزی که درمورد این افراد بسیار جالب است این است که ما معمولاً طول عمر و سلامت را با تناسب‌اندام و غذا مرتبط می‌دانیم. درواقعیت، یک جنبه ذهنی، اجتماعی، معنوی و روانی هم وجود دارد که به همان اندازه مهم است.

شما چه؟

آیا واقعاً می‌خواهید روی جنبه‌های ناملموس سلامت مثل سلامت «اجتماعی»، سلامت ذهنی، سلامت «شادی و خوشبختی» و سلامت معنوی‌تان، بیشتر کار کنید؟

همه این عوامل خیلی بیشتر از چیزی که فکر می‌کنید روی طول‌عمر و سلامت شما تاثیر دارند. درست غذا خوردن و ورزش کردن ابزارهایی فوق‌العاده و لازم برای سلامت هستند ولی تقویت درون و دوستی‌هایتان هم تا همان اندازه مهم است.
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهرام پیشگیر

زندگی خوب چیست؟

زندگی خوب، آن چیزی که فکر می‌کنیم نیست
تعریف همه ما از یک زندگی خوب چیه؟ پول زیاد و خانه بزرگ و ماشین لوکس؟

یا کار مطمئن و آرامش در کنار خانواده؟

نه

زندگی خوب آن چیزی است که شما به خوبی آن را تعریف کرده باشید. نه در داشتن پورشه مشکلی وجود دارد و نه پراید. مهم این است که این دارایی در راستای تعریف من از یک زندگی خوب به من خدمت کند. 

 رضایت یک انتخاب است
همیشه جنگی بین رضایت و موفقیت در ذهن افراد در جریان بوده است.

آیا باید بیشتر و بیشتر تلاش کنم یا به همین چیزی که دارم راضی باشم و از آن لذت ببرم. موضوعی بسیار قدیمی که خود من هم در مورد ان زیاد نوشته ام.



 نقطه شیرین زندگی شما کجاست؟
همه ما آتشی در دل داریم.

کاری است که رویای آن را داریم و اتفاقا خیلی کار سخت و پیجیده‌ای نیست. کافی است تا برای آن وقت و انرژی بیشتری بگذاریم.

وگرنه با افزایش سن، حسرت بیشتر و بیشتری به سراغ ما خواهد آمد.
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
بهرام پیشگیر